關於STEP的口令... - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《gigigaga2345 (gigigaga)》之銘言：
: 當然老師在教時也是會有喊那個動作的口令
: 但我就是無法寫下來

跟小草仔講的一樣，
其實教練在寫的時候大部分也都是只寫基本步伐，
再加上轉圈、跨板等等變化，
瞄過教練的小抄，真是...完全看不懂 @@
至於基本口令，請愛用精華區 :D
(小z可敲開往精華區的夢幻之門 XD)

有些口令則是教練自創的，這個就只好請教教練啦~

之前有習慣把HILO或階梯的動作寫下來，
我現在再看，媽啊，我是在寫什麼玩意兒啊???

咳咳，把以前寫過的給大家瞄一下：
反正這個教練一定忘記她編過啥了 XD

這是HILO(I/A)雙人舞：

I：(往右斜) 抬膝踏踏抬膝踏踏 pivot squat 前cross
six walk 前cross 右轉 shake taptap chacha

II：側點 chasse pivot 小馬步*2 mambo 轉身向後踏踏
扭屁股*2 scissor轉 後踩轉 mambo chacha 轉兩圈

III：側G.V 轉身slide change-leg 踢跳 扭屁股*2
轉身向後 lunge*3 第三個轉身回來


到底怎麼跳啊 (／‵Д′)／~ ╧╧

個人覺得最好的方法，還是錄下來 XD
至於PUMP，就有請PUMP達人們回答啦~~~





--
◢█████◣
◢█ ▁▃▅▃▁ █◣
█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

--