關於STEP的口令... - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《gigigaga2345 (gigigaga)》之銘言：
: 本人上階梯也快2年了，最近想要買個階梯回家自己玩

有錢倫.....><

: 所以很需要記下各老師的動作以後可以回家複習
: 但想歸想，要下筆時卻很難
: 因為我有些動作真的很難用言語..也就是筆下形容
: 當然老師在教時也是會有喊那個動作的口令
: 但我就是無法寫下來
: (面對WORD時手好像結巴了..但腦子都記得動作...)

通常我寫動作時，還是用基本口令，
寫變化型時，會簡單註明方向、跨板、轉身、拍數...
這種東西絕對只有自己看得懂，至少三個月前寫的我都還有印象....

另一種方式就是把動作拍下來。

: 有氧版上的STEP迷不少，有人有這方面的資料嗎？
: 題外話1：上次跟JASON聊到他是如何想每次上課的動作時，
: 他說他都是在地上空踩，想像地上有一個階梯...好強哦!!!

在家裡練因為沒有舞台，所以要很清楚哪裡是正面，幫助你有方向感...
剛好我家地板是大磁磚，所以兩塊磁磚就可以併作一塊踏板哩....哈哈哈

: 如法泡製的話...我大概做個兩三個動作就接不下去了^^"
: 題外話2：我也有上PUMP，目前大腿是單邊十公斤(我是女生，曾被班上不認識的阿伯稱讚
: 拿很重*^﹏^*)
: 可是最近想到一件事，就是是不是拿越重大腿就越練越硬越有肌肉反而不會變細變瘦了？？
: 真是那樣的話太可怕了，我還是乖乖拿一般女生的重量好了:P


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