關於Bodypump的問題 - 有氧運動 Aerobics

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By Frederica
at 2013-09-03T20:26

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最近剛加入健身房，發現有BODYPUMP的課程

覺得很有興趣，但是自己力氣不大，肌力應該不是太好

可是很想去試試看

爬了一些文發現他是邊用槓鈴操作的課程


想請問一下是到了現場就要自己去拿槓鈴嗎?

不知道是否現場會準備好? 由於完全沒有經驗還滿怕出錯的XD

非常感謝前輩們的提點啊!


我是在新竹巨城店運動的! 感謝!

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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-09-04T18:58
現場自己拿槓鈴,早點去問隔壁的同學要拿哪些東西
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By Dorothy
at 2013-09-05T17:30
一般會要拿踏板腳墊槓鈴桿槓片
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By Quanna
at 2013-09-06T16:02
建議您站最前面看老師,也讓老師看見您,用較輕的重量。
Liam avatar
By Liam
at 2013-09-07T14:34
注意老師的解說,動作務求與老師一致,不拼重量!
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By Xanthe
at 2013-09-08T13:06
若時間許可,隔1-2天上一次Pump,每周2-3次,進步會很快。
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-09-09T11:38
一開始一定不要拿重 先把動作學正確不然會受傷
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By Margaret
at 2013-09-10T10:10
認識朋友一起討論也不錯啊~
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By Belly
at 2013-09-11T08:42
重量不是重點，姿勢正確才是重點
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By Elvira
at 2013-09-12T07:14
二四人會比較多，要早點去。教練會給新同學建議重量。
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-13T05:46
等習慣動作之後，再調整重量吧。加油！

拳擊有氧老師一名

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By Annie
at 2013-09-03T17:38
徵求拳擊有氧老師一名 女性佳 地點:新北市新店區 時間:每周一次 如有相關履歷或者教學實況影片煩請附上 意者麻煩站內信 - ...

去哪裡買body combat的影帶?

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By Audriana
at 2013-09-01T22:21
這陣子迷上了body combat 但無奈健身房上課時間與之後上班時間牴觸 請問去哪裡能買到body combat影帶呢? 最好是最新57的 - ...

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By William
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今天下雨天在家看電視看到了這器材 最近腳踝稍有不適 加上健身房離家有段距離 想請教版上大大有沒有這設施的心得 - ...

飛輪踩不快

Andrew avatar
By Andrew
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By Irma
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(1) 場所名稱：Go Gym http://www.gogym.com.tw/ (2) 場所位置：巨蛋館 台北市南京東路四段2號(小巨蛋內) 永春館 台北市忠孝東路五段451號B1 (永春站5號出口) (3) 數量：1名 (4) 有效期 ...