間歇跑心率越跑越低 - 路跑 Road Running

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各位大大晚安
小弟最近練跑時有遇到有些神奇的狀態

上周三跑一個
10k jog之後
跑4組 100,16s, R 2min的敏捷跑
當下的感覺幾乎用了9成的力氣去跑
跑完也有越跑越喘的感覺
最後一趟跑完大概也整整疲憊昏昏半小時
(之後會調整強度)
不過事後看心率如下
https://i.imgur.com/7XKtc8N.jpg
居然每趟越來越低?!

隔兩天跑200,42s,R 1min *15
https://i.imgur.com/g84p7Yl.jpg
這次有確定手錶有貼緊(有多拉緊一格)
結果也是越來越低....
不過跑的當下很確定是有越來越累的fu
(8成慢慢到9成,最後一趟亂全開不用看xD)

想請教一下
這是機器故障的機率呢?
還是課表強度的問題呢?

本身使用935+小綠豆
無心率帶

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All Comments

Quintina avatarQuintina2020-08-13
我跑間歇都綁心率帶腕式心率感覺沒那麼靈敏
Olga avatarOlga2020-08-17
高強度間歇請上心率帶,腕式心率是圖方便,但反應很慢
Frederic avatarFrederic2020-08-20
我覺得還算正常耶,我跑400跑很累後面快沒力,也是心率就打平不會再變高,況且你才跑100和200的短距離,心跳正要飆上去時,你就差不多跑完了
Leila avatarLeila2020-08-24
試試長間歇看看 800-1200m 心率可能會不一樣
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-08-28
你跑那麼短的間歇,心率還沒上去就下來了,看配速就好
Callum avatarCallum2020-08-31
推樓上
Wallis avatarWallis2020-09-04
可以算跑力 用I配速強度跑間歇