長跑標準恐變嚴　軍練跑「挫咧等」 - 路跑 Road Running

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By Michael
at 2009-02-17T16:20

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我做夢夢到有位訓練官教我

安排鑑測的地點選在下坡長直線

丈量時縮水個500公尺

那次我們全旅鑑測平均都有12分鐘的水準


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我真的不是訓練官

地點也不能說啦 XD

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2008中職總冠軍戰G5賽後實況
╭┬┬┬┬┬┬╮ 難民群見車上有餅，群而至，欲分食之。
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Tags: 路跑

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-02-18T06:01
我就說嘛 當兵時我體重90 艦測當天12分半跑完3000 原來是這樣來的
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By Iris
at 2009-02-18T19:43
所以一堆老芋仔說他們以前當兵多會跑我都當他們是「自我感覺良好」的族群
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By Daniel
at 2009-02-19T09:24
XDD 原來這麼作弊
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By Harry
at 2009-02-19T23:06
軍中一堆死胖子3k還不是跑都不用跑就過了..一切都是假的啦
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By Dora
at 2009-02-20T12:47
當兵一切都是假的 只有退伍才是真的 0.0

解除封印之後的古都半馬心得

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By Hedda
at 2009-02-17T16:16
第一次半馬是在去年12月的ING 雖然愛上路跑有四年多的時間，但是由於當兵期間單位極賽 幾乎練不到體能… and#39;08七月退伍之後，為了ING半馬開始狂操，每天跑10K外加週末一次20K的訓練 大概就是那段時間操過頭了吧＝ ＝ （因為服役期間每個月跑不到15KM） 結果九月底的時候右腳膝蓋十 ...

ASICS足型測量活動再次展開

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By Leila
at 2009-02-17T14:43
區域 時間 店家 電話 住址 北區 3月18日 華納 02-23681920 台北市汀洲路3段205號 3月19日 喬盛 02-27221233 ...

長跑標準恐變嚴　軍練跑「挫咧等」

Connor avatar
By Connor
at 2009-02-17T14:31
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090216/8/1ek6i.html 馬總統希望軍方，3千公尺的及格標準，可以比14分鐘還要快一些，TVBS觀察到 在中正紀念堂等幾個公共場合，不論是將領階級，還是剛入伍的小兵，都趕快加 入練跑行列；只是體能專家認為，3千公 ...

初馬--雙溪櫻花馬

Regina avatar
By Regina
at 2009-02-17T14:14
看到大家古都馬的心得，忍不住也來分享一下同天舉辦的雙溪馬 其實這次參加雙溪馬 是抱著一股有點參雜明知不可為而為之的傻勁跟想在櫻花樹下慢跑的貪玩 先前的比賽經歷也只有2008太馬半馬跟拖著油瓶跑的ING10km，總計2次 無法預測有點毛病的膝蓋是否能頂得住我那172cm78kg的身型 無法想像曾驗出心 ...

靠腰跑步

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-02-17T13:43
不知道我想說的跟原波一不一樣 但是自己倒是有個小心得 可能只適合我個人啦 畢竟這不是什麼準則 就是當我之前在跑步的時候 如果手腳的擺動頻率比較大 然後加上每次跑步的腳步比較像是認真跑步的時候 真的不太容易跑得久 也就是耐力會很差 後來發現如果跑步像是競走的方式 當然比競走要快啦 只是雙手只在 ...