鍛鍊肌肉的注意事項 - 運動

By Sarah
at 2009-06-19T00:00

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像是什麼時間做比較好做完後有什麼要注意的要多吃些什麼我是吃完晚餐後要洗澡才做中間隔差不多半小時伏地挺身50個仰臥起坐50個跳繩100下這樣鍛鍊有用嗎?正確嗎?我今年18...Showmore

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By Jack
at 2009-06-20T17:33

安安讓我來幫助您吧鍛鍊肌肉的注意事項像是什麼時間做比較好答：每個人想運動的時間不同！需注意，運動前一小時需要進食，並且，運動後，除非巨量運動，否則半小時內不宜吃。可以喝水或補充電解質。一般人運動時間約早上，上課或上班前，四點到八點；或下午下班下課後，約四點到八點。因�

By Delia
at 2009-06-19T00:00

我是男生要20歲了現在大約178~180公分雖然號稱80公斤但是很久沒量應該有90公斤了骨架大一直是催眠自己的用詞但�� ...

By Faithe
at 2009-06-19T00:00

各位大大~~我想知道流星花園的and#39;and#39;人物and#39;and#39;個人資料例:李敏鎬星座:巨蟹座血型:A型......詳細一點唷~~ ...

By Olivia
at 2009-06-18T00:00

100m該如何練?\才跑的快?該練哪些地方?我100m13.47希望跑到12內3000公尺希望15分目前16分~請問該怎們要練?才有有效率� ...

By Ula
at 2009-06-18T00:00

曾經打過美國職棒現在還在中華職棒的兩位球員?2009奪下法國網球公開賽男冠軍跟女冠軍是?世界奧運在哪個城市舉 ...

By Madame
at 2009-06-18T00:00

我目前規劃游泳騎單車可以幫我規劃這兩項運動的時間嗎無論如何都想再暑假瘦下八公斤..