醫生說我的生長板還沒密合耶 - 運動

By Andy
at 2012-04-21T00:00

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媽媽帶我去照X光看還會不會長高沒想到我還有機會長高耶所以媽媽叫我上來詢問看看有沒有什麼辦法可以幫助我這段期間長高呢???

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By Anonymous
at 2012-04-25T23:59

長高通常都是發育期會擔心的事吧
我有整理了一些幫助長高的方法..你就參考一下嚕~
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08314294/o/1612042104...
1 .睡眠時間建議在晚上10點前(千萬別熬夜)
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08314294/o/1612042104...
2.補充鈣質(像牛奶和小魚乾都可以)
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08314294/o/1612042104...
3.運動(打籃球和跳高)
除了以上那些方法之外
我還會在餐後吃高登*鈣來補充鈣質..
因為是萃取愛爾蘭的有機海藻鈣
有添加了維他命D3、維生素B12
純鈣的成分就有500毫克耶..
這些，他們的官網都有出示成份喔..所以我媽很放心！..
我已經吃了三個月了，也從153→155嚕..
也因為我想要更高,所以這組產品我還會繼續吃喔！
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08314294/o/1612042104...
←請點圖

By Gary
at 2012-04-21T01:39

長高要有充足的睡眠　　晚上10點前就寢最好
　　　適度的運動量　　跳繩是最好的運動
　　　攝取含鈣的食物　牛奶、小魚乾、蛋
　　　輔助品鈣片　　　***我覺得最棒
我會覺得***最棒　是因為它是愛爾蘭藻萃取的　比較好吸收
而且也是因為它有檢驗合格　有保障的天然食品　媽媽才會放心買給我吃的
我吃了一個學期還真的就長高了8公分呢
這邊買的http://twurl.ca/8oa9%E2%94%8C%E9%BB%9E%E2%94%90
難得有買5送1的優惠　想買就趁現在吧

By David
at 2012-04-23T20:39

妳好:
目前的妳還是成長期,所以想要再長高並不難
我已經22了
但我因為使用均衡的營養
所以還長高了3公分 > v <
目前173/57
如有興趣可詢問父母可以先換個早餐看看
如有興趣請與我聯繫 ^ ^
即時:a0916677359
電話:0980-709038
http://www.webdo.com.tw/a0916677359/

By Edith
at 2012-04-23T14:58

生長板如果還沒有完全的密合想要長高還是大有機會的哦
很多人擔心壓力不會影響長高但是壓力只會影響赫爾蒙
青春期過了不代表就不會再繼續長高，而是緩慢的成長
家族遺傳固然決定身高的比例，但是個人的努力更為重要
想要身高進展要配合〈骨齡〉骨骼生長發育的年齡一起評估
不是只看一般的年齡來決定，有些早熟的人骨齡進展比實際年齡快
一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定
每天要有8至9小時睡眠，睡眠對長高有很大的幫助
每天運動不少於1個小時，跳躍、打球、壓腿運動可以強健骨骼幫助長高
減輕心理壓力，保持快樂的心情都有助於長高
長高最需要的營養素是鈣質，對長高有很大的幫助
發育期間最好不偏食、不刻意減肥、適時補充優質鈣片
心理層面也會大大影響身高哦，想要長高可以跟我一樣這樣做哦
每天喝一杯到兩杯的牛奶跟優酪乳，每天三餐吃鈣片<我都吃***>
每天做投籃的姿勢可以幫助拉筋，可以靠著牆壁墊腳尖幫助拉筋
多補充蛋白質跟鈣質的食物，我162公分一個學期的時間就長高了9公分哦
網址　http://twurl.ca/8oa9

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