運動知識(20點)!! - 運動

By Quintina
at 2008-07-04T00:00

Table of Contents

1.請說明如何從事運動才能達到健康的目標?
2.從事各項運動之前為何需要暖身運動(warm up)?從事各項運動之後為何需要調和運動(cool down)?請依自己的專長項目來說明.
3.年輕人和中老年的運動方式有何不同?請說明並舉例
4.從事各種運動項目都需要體力與技術.請依自己的專長項目來說明體力與技術的訓練方式與內容.
5.運動傷害發生的原因有哪些?
6.何謂運動基礎科學?
7.何為運動的安全界線及有效界線
8.奧運會的格言及精神是什麼?請寫出1996年至2008年奧運會比賽的地點
9.何謂有氧運動及無氧運動?
10.運動之前為何需要先暖身運動?
11.何謂運動量?我們如何去了解運動量的大小?
12.造成肥胖的原因是什麼?如何才能減肥?請說明之
13.請詳述運動訓練的目的、原則及方法是什麼?
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請給我以上的正確答案!! 謝謝專長的話請用籃球

Tags: 運動籃球

All Comments

By Olive
at 2008-07-05T04:37

一、能增張肌耐力或心肺功能的運動
二，避免運動傷害，避免乳酸堆積
三、年紀不是問題，要看身體狀況
2008-07-09 11:53:59 補充：
五、運動過度或運動前沒暖身是常見原因
六，含運動生理學、運動生物力學及運動心理學
八、奧運的格言，就是“更快，更高，更強“
1996年的美國亞特蘭大，雪梨奧運適逢2000年，2004 年雅典，2008中國
2008-07-09 11:54:49 補充：
九、有氧鍛煉也叫有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。
無氧運動能力包括非乳酸性無氧能量、非乳酸性無氧動力、乳酸性無氧能量與乳酸性無氧動力四大類，用來代表人體於最大持續努力，分別在10秒左右與1至2分鐘的運動總能量輸出與單位時間之最大能量產生速率。
十、避免運動傷害
十一、運動量是運動的強度乘以持續的時間
十二、肥胖是身體長期消耗少於吸入造成的，通常是代謝出問題
2008-07-09 11:55:54 補充：
其他有幾個問題我也不知道，請參考別人的答案
2008-07-09 21:24:56 補充：
雖然答案不太完整
但是我已經很認真的幫你找答案了