運動後的問題... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Christine
at 2004-11-04T00:51

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運動酸痛

By Daph Bay
at 2004-11-03T22:11

簡單的來說,就是再把你做操的項目再做一次,有人說二個八拍改成一個八拍 看個人啦,再加上一些慢跑之類的 ※ 引述《DaAndre (Sweet Dream)》之銘言： : ※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言： : : 基本上我已經很認真地再作收操了 : : 每個地方都有收 : : 莫非我 ...

腹滾輪...

By Freda
at 2004-11-03T21:20

誰可以介紹一下 腹滾輪的用途以及操作方法 不知道自己的用法是否正確 謝謝回覆囉 - ...

運動酸痛

By Joe
at 2004-11-03T21:12

※ 引述《nero (運動果然比較適合我...)》之銘言： : ※ 引述《gigiflute (開車上班￾ ￾ )》之銘言： : : 以上的做法不錯。 : : 不過，一般來說：運動完1～2小時內，乳酸已經排除完畢。 : : 造成那種酸痛的，是a ...

練胸肌的方法

By Emily
at 2004-11-03T19:46

自己是沒時間去跑重訓室.. 所以就在家作起了伏地挺身...但作久了之後 發現開始稍微有外擴的跡象 然後看別人的胸肌還挺集中的 外擴就真的有點醜 請問有沒有比較好的方法 不用速成的也行 因為在家唸書唸完了洗澡之前都會作一下運動 所以應該是會持續著作 謝謝大家 - ...

關於大腿肌肉...

By Tristan Cohan
at 2004-11-03T08:47

請問啊... 有沒有什麼動作是可以練大腿肌肉消脂肪... 同時又不會讓屁股變翹的andgt;andlt;?? 謝謝^^ -- ◢ ◣╦═╦═╦╦╦═╦═╦═╦╦╦═══════════════ ◤◥◤◥ ║╔★╦╩╬★═╣╔╣╔╬★╝ ╮ ● ● ║╠╬★╦╬═╦╬╬ ...