運動前吃些水果會有幫助嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Hedda
at 2007-02-28T22:42

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像慢跑前吃根香蕉可以增加熱量，
那吃其他水果也有類似助益嗎？
哪些水果？
運動前吃點水果的助益是否因運動和水果種類而異？
有板友可以舉例嗎？
那運動前吃蘋果、橘子有幫助嗎？
謝謝！

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All Comments

By Vanessa
at 2007-03-02T23:12

吃香蕉可以防抽筋，不知道真假

By Quanna
at 2007-03-04T23:41

真的因為鉀元素含量較多

By Hedwig
at 2007-02-27T23:45

寒假第一天就收到一個大禮物。　　腳踝扭到，然後忙了幾天，　　接下來就過年了，　　什麼診所都沒開，　　所以也就沒去看醫生，　　在家裡休息到現在也快一個月了，　　平時走路已經沒有明顯的痛楚，　　今天稍微跑了幾圈，　　感覺還ok。　　我想問說，我要去看醫生嗎？　　之前是都給類似國術館的看， ...

By Elizabeth
at 2007-02-27T12:41

例如慢跑，有時候慢跑到一半就感到全身癢癢的，不知道大家有沒有這種感覺，有人知道箇中原因嗎？跟運動導致身體發熱有關嗎？請指教！謝謝！ - ...

By George
at 2007-02-25T15:46

如題我自己本身不胖，但是骨盆好像比較寬一點以至於穿衣服下半身看起來都比較胖~ 請問有什麼方式還是運動可以鍛鍊骨盆的肌肉讓骨盤變窄一點的嗎?? - ...

By Lily
at 2007-02-23T23:57

最近很困擾..因為小腿超超胖的~~ 到健身房去做重量的提腳不知道有沒有用肥肥的小腿....要做什麼運動比較有幫助呢? 謝謝呀 ^^ - ...

By Lily
at 2007-02-20T20:16

請問有些社區大樓裡都有游泳池假如想要去找大樓管理去包下整個游泳池需要時麼手續有什麼需要注意的地方嗎? - ...