運動傷害後照顧 - 運動
By Olivia
at 2013-11-21T00:00
at 2013-11-21T00:00
Table of Contents
我的小腿，打籃球要切入時被撞傷了！
好像是撞到脛骨，也有撞到旁邊的肌肉，
我剛開始的治療方法:
1.跑去國術館擦擦藥而已
2.過我去拔罐了2次(覺得沒用)
3.自己跑去類似中藥房的買"吊粉(台語發音)"+蛋白 混合，
塗一塗覺得要好許多了！
1但像這樣撞傷脛骨要多久才會好呀？
沒有明顯腫脹，但拍打的時候還會痛！
之前是腳掌整個貼地面，然後腳掌往上翹就會痛，現在不會了！
2我從11/11到現在，都還沒好，最近還是有在跑;跳
是這樣的關係，所以才那麼慢復原？
3像我這樣撞傷，應該如何治療呢？
4我把左腳掌往前壓，然後壓在地面，為什麼我的腳踝會痛一下子(1分鐘內)？
另一右腳則不會，我跳；跑不會痛，只有以上我說的那樣會痛！
撞傷後才開始這樣！
好像是撞到脛骨，也有撞到旁邊的肌肉，
我剛開始的治療方法:
1.跑去國術館擦擦藥而已
2.過我去拔罐了2次(覺得沒用)
3.自己跑去類似中藥房的買"吊粉(台語發音)"+蛋白 混合，
塗一塗覺得要好許多了！
1但像這樣撞傷脛骨要多久才會好呀？
沒有明顯腫脹，但拍打的時候還會痛！
之前是腳掌整個貼地面，然後腳掌往上翹就會痛，現在不會了！
2我從11/11到現在，都還沒好，最近還是有在跑;跳
是這樣的關係，所以才那麼慢復原？
3像我這樣撞傷，應該如何治療呢？
4我把左腳掌往前壓，然後壓在地面，為什麼我的腳踝會痛一下子(1分鐘內)？
另一右腳則不會，我跳；跑不會痛，只有以上我說的那樣會痛！
撞傷後才開始這樣！
All Comments
By Olga
at 2013-11-22T23:26
at 2013-11-22T23:26
原本治療上就是以結構性消炎的效果才會最好.
使用什麼刮紗或拔罐之類的都不是很有效的方式..反而以吊膏類的藥物貼敷.拔除發炎才是最有效的方式..只要你的貼敷不會造成過敏..那麼持續貼敷並配合一些骨膜層的發炎刺激..你便能得到完全的痊癒.
如果你使用的吊粉已會造成你的過敏..那麼建議你改以水性材質的消炎吊膏來做貼敷..不但效果更好..更能針對深層的骨膜炎做消炎.你才能恢復的更為完整.
完全的痊癒你便不會有你上述的描述中的問題與困擾才對..會有施力上的酸痛反應.通常代表你的結構性發炎消炎不完整或不全面..建議你可以在你撞擊點週邊三寸做為貼敷標地..使用可長效的吊膏貼敷看看..再痊癒後並做些運動測試..例如.蹲姿.淺跳.然後沒有問題再做深蹲與強跳..等到動作都可以正常達成你就算百分之百的痊癒了.可與另一肢一樣的狀況才算真正的痊癒.
By Noah
at 2013-11-22T13:46
at 2013-11-22T13:46
露天拍賣放心無毒 近期新活動送10對貼片好便宜促進末梢血液循環，應該有效果!! 對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您
By Queena
at 2013-11-25T02:21
at 2013-11-25T02:21
可能有一些肌肉組織結構性的損傷，可以透過物理治療改善哦!!^^
我弟弟也很喜歡打籃球，有撞傷扭傷的情況他都會去做物理治療歐~~
我們家都會去熱河診所做復健，持續做效果很不錯的說
By Sandy
at 2013-11-21T23:07
at 2013-11-21T23:07
By Poppy
at 2013-11-23T02:26
at 2013-11-23T02:26
剽偬冇北儆
By Caitlin
at 2013-11-23T03:28
at 2013-11-23T03:28
3.使用筋肉放鬆術通常一次可以改善
4.因為左脚沒有徹底治好的關係
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