運動傷害..髖關節不正... - 運動

By Oliver
at 2006-10-05T00:00

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我騎單車運動已經一年多了~~~~
大腿肌腱一直酸痛~~~肌力也不見增強~~~~
最近~~騎車已經痛到踩不下去了~~只好求助中醫~~~
醫師~告訴我..寬關節不正所造成的痠痛~~
需要復建~~~
請問~~是不是矯正回來..就不會再酸痛了~~~
PS:我運動不曾間斷..最多休兩天.....

Tags: 運動單車

All Comments

By Valerie
at 2006-10-07T14:25

不用擔心，你因該還年輕吧!?有時運動是需要節制的，我跟你一樣熱愛運動，我本身是練田徑的，曾經一度患有運動強迫症，我甚至一天沒運動就感覺奇怪，感覺我好像有任務沒達成，全身都不對勁，就好像少了什麼?就是空虛，但是就在我強迫練習下，成績不但沒進步反而退步，去比賽一直看不到好成績，就這樣傷心一陣子，就在休息的過程中，我才發現，原來我自己的肌肉一直處於緊繃狀態，甚致我的阿基里斯腱早就已經受傷不能動了，我還是強迫自己，真的很痛苦一直掙扎~!
於是我慢慢的去做復健，給中醫檢查，就跟你一樣，但是我在那過程中還是不忘運動，就這樣一直脫一直脫拖了一年多再多一些，有位體適能的老師才跟我說我這樣是沒用的，他說我這是在摧毀自己，於是我嚇到了!我問老師怎麼這樣說?老師說：「你只是強迫自己並不是增強自己，你的方法不對，還不知改進，愚蠢!」，頓時之間我覺醒了，我才開始回想每位醫生說過的話和以前的自己，我以前是這樣嗎?我問自己，我在不知不覺中想變強又不知不覺中我加重了練習，就這樣惡性循環，搞壞自己‧
現在我開始做跟以往不同的練習方式，懂得放鬆自己，甚至學會了為自己配置一個屬於自己的處方，『運動處方』，我跑步也騎車也做重量偶爾也游游泳，不斷的為自己搭配各種不同的練習，現在的我雖然還是不能沒有運動，但是我也開始學會享受運動的樂趣，學會什麼是真正的運動，運動真的帶給我無窮的快樂，我也在這之中肯定自己也找到自我，希望你可以跟我一樣，不要變成著了迷，這是上癮，在運動體適能裡又稱『運動強迫症』，我覺得你可能有點運動強迫症，動作不對要學著改正調整，可以讓你更加完美和更加完善，對你的身體也是幫助，寬關節的酸痛是會一直持續的，這陣子可以好好休息和靜養，不要再去做激烈運動，多聽醫生的話會是對的，也不一定只聽一個醫生的意見，可以多聽多學，對你絕對益處多多，不管什麼傷害都是需要時間恢復的，只要你還年輕，都是ok的!記住!!!!!!要有恆心毅力，千萬不要放棄，也不要以為好了就馬上跑去做激烈運動，一定要耐住性子，給醫生確認再去運動，運動也要一步一步慢慢來，不要一好了就衝，這樣會重蹈覆轍，切忌一定要慢慢加深，運動是有週期性的，你可以買書，或是多問問懂這方面知識的人，不要不好意思，那祝你早日康復囉!^^加油!!!
2006-10-09 02:09:15 補充：
不一定要看中醫，西醫中醫合併最好，不要嫌貴，有價值的東西才需要花錢，會好才是最重要的!!!
2006-10-09 02:14:31 補充：
有些中醫都亂醫，不要相信不確實的報導和民間習俗，醫不好花大錢是很痛苦的，我就曾經嘗試過，痛的我將近一個禮拜不能走路，願神保佑你~~~~~
2006-10-09 11:01:54 補充：
能幫到忙我真的很開心^^

By Anthony
at 2006-10-06T19:39

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By Damian
at 2006-10-09T18:26

By Quanna
at 2006-10-09T23:46

By Freda
at 2006-10-05T15:56

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By Jessica
at 2006-10-07T05:23

復健當然有效了~復健這種東西,不能只靠著物理治療師來幫你做復健~自己多多少少也可以在家做復健!希望你能早日康復

By Franklin
at 2006-10-07T20:48

如果治療恰當加上年紀輕可能會痊癒吧~
不過如果已經二三十甚至中年....多半會有後遺症吧
您的姿勢是否有問題?
建議請教一些玩家
像我個人騎單車快9年才發現我ㄧ直都騎錯
幸好我前八年多都是短程用
最近才迷上運動

By Annie
at 2006-10-06T03:41

By Andrew
at 2006-10-08T20:03

你好~~
當然會有差喔!!
之前我就有寬關節不正而造成跑步時怪怪的，
去看幾個醫生也沒什麼效果，
後來就朋友介紹去一間~~台灣少林寺~~，
在台南新化往歸仁路上(縣177)去給他用一下，
我記的只收100元香油錢!!
看診時間我忘囉!!
不過真的有弄回來喔~~
感覺超好的^ ^~
不是說叫你來給他用，
而是真的找個好師父用好比較要緊喔!!

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