週二晚上師大本部的高手團練？ - 路跑 Road Running

By Xanthe
at 2014-08-05T21:47

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今天晚上七點半在師大校本部田徑場上看見十幾位打赤膊的高手
以不到四分半的配速在練跑，請問有人知道是哪個社團嗎？
平常還有其他團練時間嗎？希望以後還有機會可以向他們學習!

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Tags: 路跑

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By Genevieve
at 2014-08-07T13:19

二四應該是永慢大哥帶的間歇團

By Genevieve
at 2014-08-09T04:51

何不等他們練完直接問!?

By Oscar
at 2014-08-10T20:23

因為我跑完要離開時他們還沒結束!

By Caitlin
at 2014-08-12T11:54

他們的課表很強度算高，週一是是輕鬆慢跑日，或許你可以那天去攀談。

By Isabella
at 2014-08-14T03:26

謝謝提供訊息!

Sub 4 心得分享

By Madame
at 2014-08-05T15:52

2013 年 5 月完成了初馬，時間是 4 小時 51 分。跑完之後累的跟狗一樣覺得這大概是自己的極限了想不到同年 10 月挑戰了第二馬，時間進步到 4 小時 09 分跑完同樣累癱了，覺得最後這十分鐘的差距卻是好遠好遠然而在一個月後卻報名了今年 7 月的舊金山馬拉松這次的目標，理所當然就是 Su ...

請問casio sdb-100的操作方式

By Heather
at 2014-08-05T15:42

大家好今天買了一支casio sdb-100的錶，但看著說明書摸半天還是有些地方不懂，想來請問大家～第一個問題是這隻錶是不是不能關掉按鍵的聲音呀？我看說明書上也沒寫，自己按也摸索不出如何關掉... 第二個問題是如果我從A點出發，中間經過B點，再到C點，最後終點是D點。要怎麼看A-B，B-C，C ...

太管處還要配合路協演下去嗎？

By Elma
at 2014-08-05T13:10

各位跑友好：　　向監察院檢舉兩個月後，先收到內政部回覆監察院的副本了。內容和之前內政部長信箱回覆的太同小異，很多段應該是 copy-paste，　　貼出來給大家參考。　　我想監察院大概就是原文轉發回來，但不論如何，針對路協的部份，我還是　　會上法院請法官判定，留個紀錄。　　有消息再 ...

慢跑脛骨外側疼痛

By Caitlin
at 2014-08-05T12:20

性別：男身高： 173 體重： 76 每週跑步天數： 3 (跑1休1 或跑2休1) 每次跑步距離or時間： 30-50min or 3000M 跑步地點/地面：操場距離用餐時間？晨跑空腹只有起床喝水約300ml 是否有做暖身？暖身時間、方式？有伸展拉筋、慢走2圈操場是否有做收操？收操時 ...

尋找輕量"慢跑鞋"

By Christine
at 2014-08-05T11:58

性別：男身高：166cm 體重：62kg 每週跑步天數：3-4天每次跑步距離or時間：平日10~12km、假日21~32km。(21k以內約5分速、21k以上5分半) 跑步地點/地面：PU跑道、柏油路面足弓、足內翻程度:各大運動品牌官網足測應該是一般足弓，鞋底都是腳跟 ...

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