連賽的賽前準備 - 路跑 Road Running

各位跑友大家好

我在一個月後有兩場不同的賽事，因為大會改期的關係，兩場比賽排到同一天。

一個是普通的半馬，另一個則是Spartan Super(綜合格鬥障礙物比賽)
(http://wacowla.com/blog/2013/01/16/spartan-race-2/)

半馬是在早上八點，Spartan則是在中午十二點。


之前我也有過連賽的經驗，第一天是越野10K，第二天接著全馬路跑。

相較之下，之前的連賽中間還隔了一天，但是這次的兩場比賽是完全接在一起。

等於是我跑完半馬，要馬上去另一個比賽場地，時間點上非常的趕。

我目前比較擔心的是補給，吃多了怕影響成績跟比賽的感覺，

吃得少了，連賽下來怕會體力不支。


不知道有沒有人能經驗分享，水旱飲食的補給問題，到底賽前要如何準備呢？

謝謝大家

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