右腳腳踝痛 - 路跑 Road Running

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By Charlie
at 2014-08-14T21:16

Table of Contents

性別:男
身高:178 cm
體重:62 kg
每週跑步天數:2~3
每次跑步距離or時間:4-6 K / 30min
跑步地點/地面:一般柏油路
距離用餐時間?2 hr
是否有做暖身?暖身時間、方式?大小腿拉筋/手腕腳踝轉動等等,每個動作四個八拍
是否有做收操?收操時間、方式?同上

疼痛部位?請形容一下您的疼痛?

右腳腳踝向左轉動時有些微疼痛感,但是一般走路時幾乎無感
站立時把重心放到右腳上然後把重心往右壓時有明顯疼痛

是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?無

我是剛加入跑步一個多月的新手,剛開始沒有特別調整跑步姿勢
跑了大概三個禮拜後感覺膝蓋有點不舒服,於是找了一下資料
開始嘗試姿勢跑法

上個禮拜三(8/6)跑完之後出現上面的狀況,這禮拜一(8/11)感覺疼痛不明顯
於是又去跑步,跑完之後疼痛感跟之前差異不大
不過還是擔心會不會越來越嚴重之類的

請問一下如果我要去看醫生是要看哪科呢?
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-08-17T20:37
當下些微疼痛的話...冰敷看看...通常隔天應該就好了
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By Rebecca
at 2014-08-20T19:58
復健科

新竹市城市獵人定向越野賽

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By Aaliyah
at 2014-08-14T17:56
http://cityhunter.bcom.tw/index.php 今年新竹的城市獵人定向越野賽改為徒步定向, 看完官網後,感覺還蠻好玩的樣子~~~ - ...

2014新北市八方雲集公益路跑賽 報名加開!

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By Queena
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熬夜去慢跑 會不會傷身?

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By Robert
at 2014-08-14T13:15
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By Daniel
at 2014-08-14T10:36
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Shaper Man x 一休愛關懷公益夜跑

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By Oscar
at 2014-08-13T22:02
報名網站:http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=426andamp;contentsn=1702 http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/167077554 歡迎大家一起來跑步、健走、玩樂都ok ...