熬夜去慢跑 會不會傷身? - 路跑 Road Running

By Robert
at 2014-08-14T13:15

All Comments

By Victoria
at 2014-08-19T12:38

熬夜本來就傷身了

By Elma
at 2014-08-24T12:01

不如調整好身體，早點起床去跑步

By Cara
at 2014-08-29T11:23

你太小看你的身體了

By Rachel
at 2014-09-03T10:46

之前同學趕專題熬夜沒睡 早上跑比賽邊跑邊吐...

By Rae
at 2014-09-08T10:09

真要傷身的是你六點睡這件事 不是去跑步..

By Caroline
at 2014-09-13T09:31

強者我朋友熬夜到早上 跑10K比賽沒休息 但不建議

By Brianna
at 2014-09-18T08:54

有睡6 7個小時還可以吧

By Lauren
at 2014-09-23T08:17

我的理解，半夜不睡而從事慢跑才叫熬夜慢跑。你這熬夜早上睡，傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。

By Todd Johnson
at 2014-09-28T07:39

6個小時 你已經睡飽了吧

By Adele
at 2014-10-03T07:02

以為你下夜班 就去跑步

By Noah
at 2014-10-08T06:25

上次就是有人熬夜後去慢跑 結果就...

By Lauren
at 2014-10-13T05:48

要是沒睡飽去跑不小心抽筋

By Erin
at 2014-10-18T05:10

睡六小時還好 傷身的是熬夜

By Heather
at 2014-10-23T04:33

才一次的話是沒差 不是很多跑友報名比賽 半夜睡不著太晚睡

By Todd Johnson
at 2014-10-28T03:56

然後當天比賽 情況變好或差的一堆

By Charlotte
at 2014-11-02T03:18

重點不在你跑的時間是不是中午 或只睡6小時是你快早上才睡

By Puput
at 2014-11-07T02:41

第一次跑，超容易睡不著，然後四點直接沒睡起床準備啊

By Iris
at 2014-11-12T02:04

上次只睡3小時就去跑步，結果實在太累了，跑不完，回家洗澡

By Steve
at 2014-11-17T01:26

我沒睡飽去跑會很想吐

By Steve
at 2014-11-22T00:49

別跑吧 我比賽前至少兩天都會保持睡眠充足

By Odelette
at 2014-11-27T00:12

沒睡飽 又透早爬起來參賽跑起來根本生不如死XD

By Catherine
at 2014-12-01T23:34

會

By Necoo
at 2014-12-06T22:57

當然傷身 內臟都沒休息了 還強迫血液流過去

By Doris
at 2014-12-11T22:20

沒差拉 又沒中途休克

By Jessica
at 2014-12-16T21:42

有次沒睡早上5點直接去跑 根本跑不了多久 明明身體很亢奮的狀態 可是卻超想睡 差點走不回家XDD

By Puput
at 2014-12-21T21:05

上次大鵬灣馬只睡三小時隔天工作晚上跑25K

By Irma
at 2014-12-26T20:28

騎車差點騎不回家 所以現在熬夜都小跑一下就好

By Lucy
at 2014-12-31T19:50

不會傷身 只會短命而已

By Caroline
at 2015-01-05T19:13

每人身體狀況不同，自己試試最清楚。

By Dora
at 2015-01-10T18:36

傷身的是熬夜，慢跑是無辜的。

By Selena
at 2015-01-15T17:59

熬夜魯管比覺傷

By Harry
at 2015-01-20T17:21

(驚

By Yedda
at 2015-01-25T16:44

還好啦 我星光馬前一晚徹夜未眠又菸又酒還是完賽了

By Ula
at 2015-01-30T16:07

只是後半馬幾乎都在撞牆很痛苦XDD

By Lauren
at 2015-02-04T15:29

我比賽前一天都會睡不著要怎麼辦？

By Barb Cronin
at 2015-02-09T14:52

我第一次跑初馬也是睡不著阿 而且早上4點就出門了

By Edwina
at 2015-02-14T14:15

活動前一天會睡不著的，只好參加夜跑了

By Todd Johnson
at 2015-02-19T13:37

睡不飽 => 猝死機率提高

By Jessica
at 2015-02-24T13:00

沒睡飽去參加路跑小心太累(儘管跑的時候不會覺得累)抵抗力下降感冒發燒等等…

By Ethan
at 2015-03-01T12:23

跑完後發燒

By William
at 2015-03-06T11:45

我曾整夜沒睡跟朋友小酌一早渣打半馬比賽，快升天！！！

By James
at 2015-03-11T11:08

熬夜真的很累阿

By Daniel
at 2015-03-16T10:31

重要的不是熬夜或幾點睡，而是睡眠時間充不充足，你都已經睡了六小時，所以放心去跑步吧

By Ina
at 2015-03-21T09:53

睡眠時間比較重 而不在於幾點睡吧

By Margaret
at 2015-03-26T09:16

個人經驗 正常睡眠時間沒睡 補眠要多好幾小時才有效果

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