連上 4 堂課 ~ - 有氧運動 Aerobics

第一天連上四堂 : Hi-Lo + Step + Latin + Pump
Hi-Lo & Step 都很 high 耶 ~ 很爆衝哦 ~
Latin 因為舞步有一點小小無聊~ 有點精神不集中 ~
Pump 就有點累了 ~

第二天二堂 : Combat + Pump (發表)
Combat 不會累耶 ~
Pump 會累了 ~ (很少連二天上 Pump)

第三天二堂 : Hi-Lo + Step
說真的, 上 Hi-Lo 的時候大腿有些酸了,
Step 的時候己經有些撐不住了..... 腳快不是我的了~

第四天二堂 : 撞球 + Balance ~
可以好好休息一下 ~


其實累不累和課程喜好程度有很大的關係吧?
像我現在很喜歡 Hi-Lo & Step, 連二堂都不會累 ~
但是如果是 Hi-Lo + Combat, Combat 那堂就會累了~
那好像是心理作用, 因為不是很喜歡 Combat, 所以會覺的很累 ~

連上四堂真的是蠻傷的 ~


※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言：
: 哇！
: 我光上Step+Hi-Low就死了
: 後面還加兩堂
: 不過我想你應該有偷懶吧
: 應該不太可能一直爆衝
: 像是Pump重量降低、Hi-Low Step動作小之類的
: ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: : 前天有事請假, 事情辦完後就提早一點去健身房 (沒事就直覺往健身房....)
: : 就一連上了 4 堂課, Hi-Lo --> Step --> Latin --> Pump
: : 很 high, 上到 Latin 時有些累了 .....
: : 我知道連上 3 堂高衝擊的課是不對的, 但就是忍不住不去 ....
: : 現在有著一個不可抗拒的因素, 造成我只要有空, 一定會去上課, 而且不能缺課...
: : 昨天大腿有些酸, 但我想應該是沒受傷啦!! 只是我可憐的雙腿真的太操了~
: : 現在早上學開車, 接著上班, 晚上又衝健身房, 太充實了.....

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