速度 - 籃球

By Rosalind
at 2010-03-23T23:16

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我171/62

平常都打3.3而已

偶爾會打打全場

最近老是被別人說速度不夠快

進攻左右手都可以

不知道有什麼方法

可以增加速度的

短跑衝刺或折返跑不知道有沒有用

順便問一下大腿肌群要如何訓練

因為還在念書

可能只有平日的晚上或者假日比較有空

感謝:)

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Je m'appelle Thomas

Et vous?

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Tags: 籃球

All Comments

By Megan
at 2010-03-25T18:53

那兩個都有用
記得要用全力下去衝阿

By Dora
at 2010-03-27T07:08

那圈數或組數呢?? 跑到沒力再休息還是??

By Delia
at 2010-03-30T18:16

剛好也有同樣的困擾T.T 也想知道+1

By Ethan
at 2010-04-01T03:54

大腿的瞬間爆發力部份可做槓鈴深蹲試試

By Barb Cronin
at 2010-04-01T12:29

希望以下影片對你有幫助
http://www.youtube.com/watch?v=7FbqHy6RUjE

By Ina
at 2010-04-03T21:47

什麼連結...

By Necoo
at 2010-04-07T18:52

折返跑!!!多練!

By Selena
at 2010-04-10T15:46

反正每次練球練到折返跑記得都要跑全隊第一就是了~

By Carol
at 2010-04-14T00:58

速度跟運球成正相關請加油

By Sandy
at 2010-04-17T09:31

那圈數或組數呢?? 跑 https://daxiv.com

By Aaliyah
at 2010-04-19T09:53

//daxiv.com http://yaxiv.com

3/23 @ New Orleans

By Jack
at 2010-03-23T22:34

Field Goals Rebounds pos min fgm-a 3pm-a ftm-a +- off def tot ast pf st to bs ba pts J. Kidd G 32:13 2-8 2-4 0-0 -3 ...

艾佛森正處艱難史騰、湯普森出面關心

By Frederica
at 2010-03-23T17:41

資料來源 : http://0rz.tw/4NOGX ********************************************************************* NBA》艾佛森正處艱難史騰、湯普森出面關心記者劉祥航 / 綜合報導 **************** ...

小腿有肌肉才能跳更高嗎

By Gary
at 2010-03-23T16:58

我BMI 18.5~18.8之間本身小腿沒啥肉又很細手掌可以包住小腿跟整個腳踝我有持續快半年每天慢跑3000 6圈是3000嗎= = 小腿還是沒肌肉.. 打球突然看到有人在灌籃突然想躍躍欲試..想練彈性以前打球在朋友面前被酸過他跟我說:你181還摸不到標準框,如果我有180我就能灌 ...

5月1日到5月2日淡江全國雙企盃

By Ina
at 2010-03-23T11:46

我們是淡江大學企管系在5月1日到5月2日有舉辦雙企盃這個盃賽主要是讓全國各大專院校企管系和企業可以彼此切磋球藝希望有興趣的企管系或企業可以報名我們報名截止日是4月3日以下是我們今年的聲明稿 1.歷屆雙企盃部分籃球參賽企業對找體保生的球員來比賽由於已經不再擁有體保生資格所以不再控管之內 ...

如何防守這種人

By Rebecca
at 2010-03-23T11:00

我 185cm / 97kg 跳不高在系隊中由於沒有比我高的了被迫打5號打比賽時常常遇到那種超級跳跳人 (最近遇到一個185左右可抓框的) 請問各位大大遇到這種超級跳跳人要如何去防守他籃板方面要怎麼避免被摘芭樂我知道要卡位可是他就是有辦法跳起來從我後面摘走 ...

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