這裡有多少人報226的，交流一下吧！ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

※ 引述《deech (地獄人形師 )》之銘言：
: 尿液顏色，如果很濃稠，表示身體缺水。
: 長期習慣下來，容易導致尿酸偏高，進而影響身體。

我只有上次比賽過後才會這樣，平時受到老師這個職業的影響，
一天喝下去的水恐怕有五六公升左右，上廁所很頻繁，
尿液顏色也很清澈，應該不是問題，謝謝關心！

至於比賽過後，那就真的是量少又濃稠了，
而且不管我補充多少的水，還是一樣量少又濃。

: 7-11有一種淨暢枸杞茶包，1包好像25元吧！
: 比賽前一天晚餐後飲用，可以在睡前拉出整腸的糞便，
: 拉完再睡，我用這方法1年多了，不會再被便意侵襲。

我真的不敢相信，這個問題還真的有答案，
我以為在這裡只會得到「施主，這個問題得問您自己... 」這類的答案呢！
我9/16回台灣的時候會去買這個產品來試用看看，
如果效果好，這次比賽就暫時先用這個方法擋一下！

: 當然久而久之，腸胃會適應這刺激，
: 所以近期很少使用。
: 反而在賽前2週調整固定的排便時間在晚上11點左右，
: 這才算是比較正常的方式，參考看看。

這個方法也很好，我會列為我長期努力的目標。

再次謝謝您的指導！
所謂大恩不言謝，改天想來蘭嶼玩的時候通知一聲吧！

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