這樣的運動是否會幫助長高？ - 運動

By Megan
at 2009-10-13T00:00

Table of Contents

我打算每天運動一小時半
只從事籃球運動
這樣的運動時間會太多嗎？
我怕運動過度而妨礙長高
什麼樣的打籃球方式有幫助長高？
又什麼樣的打籃球方式會妨礙長高？

All Comments

By Eden
at 2009-10-14T00:09

打籃球方式哦!!
就搶籃板
我聽說教練說過
越跳越高
而且還會幫助跳躍力提升
而妨礙長高的話
就是拉竿
在發育期間
最好不要拉竿
也是我教練說的~~
而您想要長高的話
可以每天早上
喝麥片加牛奶
不然就是吃中藥配方囉!!!

By Andy
at 2009-10-17T18:28

一個半小時還OK啦!只不過累了一定要休息別硬打
太過度會真的長不高
你可以多多喝牛奶
還有運動完一定要拉筋
因為拉筋不只能放鬆肌肉還能長高喔!
沒事也可以多多拉!不過不能硬拉喔!要慢慢拉而且動作也要做對
如果真的很急的話就吃長高藥吧!

By Tristan Cohan
at 2009-10-14T18:25

每天有固定ㄉ運動時間這很OK
不過要長高除ㄌ運動之外
還充足的營養跟充足ㄉ睡眠ㄚ~
多喝牛奶~請媽媽去市場買大骨頭回來燉湯~
不要太晚睡覺~可以ㄉ話一天睡足八小時~

By Victoria
at 2009-10-16T10:19

灌籃阿!
可是一天做好適當ㄉ用動就好
不然會造成反效果
灌籃
跳繩都可以幫助長高喔!
你也可以喝奶
吃長高藥之類ㄉ