為了減肥，運動之後的飢餓感如何解決 - 運動

By Necoo
at 2009-10-13T00:00

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最近由於要結婚的關係~我這100多公斤體重正在尋求一種減肥的方法
遍尋網路密方~大家還是說....多運動..於時我開始騎單車減肥
成效還不錯..但是問題來了..每次騎完車我都很餓~如果騎完車又吃~那不就功虧一簣
所以我想請問一下~我剛剛看很多減肥的人都在介紹~這個產品《嗨e點》芋頭豚骨粥跟《嗨e點》百匯紅豆湯
請問一下有人有吃過這家公司的產品好!好吃嗎?真的如網頁說的只有40大卡跟18大卡嗎?有誰喝了有成效嗎

Tags: 運動單車

All Comments

By Skylar Davis
at 2009-10-14T02:48

我運動過後都不太會吃東西耶....
我會早起跑歩然後就去游泳
但是在去跑步之前我會吃個東西先墊墊胃
這時候我通常都先吃沙拉,不可以沾醬唷!!!
然後運動完,我都會吃無糖燕麥或是無糖麥片
飽足感很夠唷!!
你可以試試看
溫開水也是可以止餓,不過太大量的話反而會反胃

By Skylar Davis
at 2009-10-13T07:00

哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.草本植物ㄉ膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且這是.草本ㄉ~吃ㄌㄝ沒出現不舒服~~價錢方面ㄝ滿便宜~~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

By Dorothy
at 2009-10-17T16:29

ㄋ好耶~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Jake
at 2009-10-16T00:11

減肥也是要靠運動沒有錯~~~
只是運動完~吃的東西超級重要
你說的嗨e點商品~
《嗨e點》芋頭豚骨粥
我都把這個當作代餐~這個東西就類似粥品~感覺上自己好像有吃飯~就不會覺得好像沒有吃到東西
《嗨e點》百匯紅豆湯
這個我都當作下午點心的湯品，我個人覺得超讚~~晚上宵夜也可以一杯~
不然以我這種人~貪吃的要命= =~~~以我這種吃法早不知道胖到哪裡去
好險這2樣商品的熱量超低~~~我喝的也比較安心一點

By Connor
at 2009-10-14T00:31

樓上說的嗨一點的東西我都有試過, 之前固定都會去好市多買, 但現在沒有卡了就在他們網站上買. 最近的紅豆百匯湯真是太好喝了. 雖然有點小貴 .但強力推薦!

By Bethany
at 2009-10-13T11:32

這公司的產品真的好喝哩
喝過那麼多沖泡飲品...就屬這家最好喝
至於是不是40大卡跟18大卡因該不會有錯吧
好市多賣的東西檢驗都頗嚴格的
當代餐我是沒有但是這到是很方便上班餓了隨手一杯味道又好真的不錯...

By Sarah
at 2009-10-17T12:29

一整個給雯雯推一下
沒錯.....健康的減肥還是要...控制自己的生活作息
你說的這一家產品我都吃過也是幫他們推推推....
盡量挑低卡的補足自己的飢餓感就OK了~
他們家還有一隻蠶絲蛋白也不錯
好市多以前有賣現在好像只有網購買的到
拍賣也不少人在賣
但是我還喜歡在官網買

By Damian
at 2009-10-16T15:06

7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
建議你可以去全聯福利社買一大包的鹹麥片..晚上肚子餓就吃這個..
當然平常的飲食你還是要3餐正常少量..
吃麥片可以有飽足感..熱量低..有纖維質..
千萬不要吃泡麵唷~當然..吃燙青菜跟水果是最好的選擇~
1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..有補償的吃吃喝喝..就是又會發胖 4要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 5晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~ 建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥
絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…
要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美滴
建議可以增加基礎代謝的微量元素
就是鉻. L-離安酸 L-蛋安酸.鉻可以促進分解脂肪
離安酸跟蛋安酸可以合成運送脂肪.鎂可促進新陳代謝
吐司的熱量是很高的唷~吃吐司是很容易胖的..很愛吃就要吃烤過的喔
7-11有在賣一種含鎂的礦泉水喔幫助細胞將脂肪產生熱量..達到減重效果
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。..

By Jack
at 2009-10-15T21:11

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By Thomas
at 2009-10-15T04:43

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