這應該也算有氧吧 XD - 有氧運動 Aerobics

Jack avatar
By Jack
at 2006-12-18T23:58

Table of Contents




http://www.youtube.com/watch?v=NINJQ5LRh-0
超帥的舞蹈。

小寶你說的就是這個嗎?

沒想到健身器材還可以這樣用，
呵呵，酷!



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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-12-21T01:53
SO FUN 有這種課我一定參加
Tom avatar
By Tom
at 2006-12-23T03:47
小寶說的應該是我看到的那個媽媽吧....
Franklin avatar
By Franklin
at 2006-12-25T05:42
這個影片還好 之前有一個更帥的 XD
Zora avatar
By Zora
at 2006-12-27T07:36
還蠻好玩的 ~
Connor avatar
By Connor
at 2006-12-29T09:31
更帥的又不貼上來，呿。
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-12-31T11:25
更帥的目前找不到 不過更好玩的有XD
Jack avatar
By Jack
at 2007-01-02T13:20
有柚子跟大福跳印度舞的影片 哈哈哈
Christine avatar
By Christine
at 2007-01-04T15:14
什麼！！！！！
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By Xanthe
at 2007-01-06T17:09
這啥鬼?!

tintin的印度舞

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By Kumar
at 2006-12-18T23:48
※ 引述《weihao (風中的浩浩)》之銘言： : 這堂課有男生去跳的嗎? : 還有哪時候會換歌曲呢? : 我有再想去跳看看都,沒跳過跟的上嗎? XD 有男生! 有超利害的小孟 XD 我猜這首歌應該再兩三週就會教完了~ 換歌的時候再通知大家， ...

請推薦亞力的hi-low課程教的比較簡單老師

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By Caroline
at 2006-12-18T22:49
剛加入亞力山大兩個星期 興趣是跳hi-low 我通常在板橋上課 上過居霈瑜的hi-low初階課程 覺得太難了,自己像個陀螺團團轉 也上了林春龍的初階step,還是跟不上 腳快打結,頭昏眼花 請大家幫幫我介紹比較合適的老師 如:會慢慢講解,節奏的比較慢,比較不會換方向 麻煩了,感恩 感恩 ...

討厭的老師特質?

Selena avatar
By Selena
at 2006-12-18T17:14
※ 引述《lefn (阿昏)》之銘言： : 認真地看完了小敗的文章，仔細思考想寫下我自己的心得... : 但是我在台南亞力，真的沒有「討厭」的老師耶... : 頂多就是上不習慣的老師吧... : 上不習慣的話我上一兩次就會自動閃了，所以也不知道是討厭在哪？ : 　 但小敗提到的好像是教 ...

討厭的老師特質?

Donna avatar
By Donna
at 2006-12-18T16:26
認真地看完了小敗的文章，仔細思考想寫下我自己的心得... 但是我在台南亞力，真的沒有「討厭」的老師耶... 頂多就是上不習慣的老師吧... 上不習慣的話我上一兩次就會自動閃了，所以也不知道是討厭在哪？ 　 但小敗提到的好像是教學態度的問題， 　 我也有幾次會上到一些課覺得老師今天「有點混～ ...

tintin的印度舞

Doris avatar
By Doris
at 2006-12-18T14:05
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : : 這次印度風蠻多手部的動作的，很強調手部的動作要有力量， : : 再加上扭腰的部分以及以肋骨為中心左右擺動， : : 其實跟JAM的一些曲子有一些動作是相同的， : : 今天麻糬第一次去上，卻也覺 ...