運動籃球

這些運動是否會長不高??~~15點唷! - 運動

Linda avatarLinda · 2008-01-09

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我每天都會做下列運動不知是否會長高~1.跑1.5~2公里的操場~~晨跑2.伏地挺身30~40下3.每天打籃球差不多20~30分鐘這樣會算過度嗎?我現在國一身高150左右體重38或是誰可以幫我做一張體能練習表~晚餐都不知道要吃啥幾乎都吃外面的附近有便當自助餐水餃鍋貼之類的店誰可以建議我晚餐要吃啥會長比較高??題�
運動籃球

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Gilbert avatarGilbert2008-01-09
男生的生長板到18歲左右才會關閉因此妳現在這個階段是關鍵期歐~~現在你所做的運動都不會長不高其實也沒有某種特定的運動會長不高除非是很壓迫型的運動(比如說天天扛很重很重的磚塊啦...)其實現在的妳養成運動的習慣身高就不是這樣重要了父母親也是關鍵之一畢竟"遺傳"具有較多的影響因素
Queena avatarQueena2008-01-11
早睡,睡眠要充足然後長高的重要運動:就是去游泳池然後在水裡跳狂跳會長超高然後多喝牛奶(溫牛奶)
Joe avatarJoe2008-01-12
多吃有鈣質的食物適量吃肉，牛奶你運動方面都不錯