透過練習，釋放深處痕疴～老師訪談分享 - 瑜珈 Yoga

【穆勒訪談】透過練習，釋放身體深處的痕疴--Manisha老師的故事(下)


近日，社會上瀰漫著一些私人創傷被勾起的集體氛圍。
不安、敏銳與壓迫力的拉扯。
希望分享Manisha老師的理念，透過瑜珈真實的練習，碰觸那些曾因誤會而卡在身體裡的傷痛，伴隨著自我覺知，進而化解。



(以下簡稱老師為M，訪問者為L)

L：老師好，在之前的訪談中，感受到孕育一個新生命給予您的衝擊，無論是身心變化或
是對教學的觀察，我想更進一步了解這些陪伴生命的過程，之於您自身或身體經驗上有什
麼感受特別深切的感受嗎？


M：
在照顧孩子的過程中，讓我看見了一些從前沒有意識到的自我狀態。像一般好急的現代人一樣，身為一個新手母親，為了孩子的健康，剛開始我幾近有些病態
的看照著她，只希望她一切健康。伴著自己剛生產完虛弱的身軀，極欲想擺脫一切不順利
的狀態。但當看見孩子面對苦痛卻樂天地對我微笑時，我才開始發現自己是多麼急躁和沒
有耐心，而那些極欲改變的力量是控制不是陪伴…..。

養育孩子是一件很奇妙的事，因為這個歷程，我開始往回投射到自己童年中不愉快的經歷
，進而一步步同理、放下執念。同時，我也發現那些因過往而卡在身體內部的東西竟也慢
慢化開、不再背負在我身上……。

所以，我希望我的教學能帶大家的是一個『途徑』：讓每個人有機會去碰觸到過往人生經
驗裡那些因誤會而受的傷。透過瑜珈的練習，體會當下、產生『覺知』，把卡在身體深處
的東西慢慢釋放，利用全身關節與肌力，重新意識到自我的力量，讓生活重新找回平衡。



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L：除了中醫和解剖學外，很好奇老師對女性療癒主題的關心，可以跟我們分享一下您自身對這個主題的研究和體會嗎？

M：
我觀察到現今整體的社會氛圍都在鼓勵人們奮發向上，不論性別。我們被賦予背負許多社
會上的標準，比方說什麼年紀應該達到什麼成就，女性、男性不論異同也都被要求一樣的
工作能力。但是卻很少人去關心『每一個人個體上的差異性』，和自身真正的需求….。
年紀越長，也逐漸體會到男女之間，本就有生而不同的特質與天賦，我也認真去思索在其
之下所定義的『平等』。

過程之中，我看見了關於女性的溫柔，特別是為人母親之後，那些包含著內斂而強大的特
質，再加上與男性身體結構的不同，我也很好奇『女人的瑜珈練習』究竟可以有什麼其他
的差異？

關於女性的身體，其實是很敏感的，它可能會因為情緒、生活節奏、壓力、氣血的變化而
產生種種的波動。卻因為現代人生活方式的關係，越來越不被重視。比方說：越來越多的
年輕女孩子，不在意自己的身體狀況，導致子宮長東西的情況越來越普遍…。

而這些對於女性來講，也許是社會期許上(例如：要符合秀氣的形象期待)；也許是身體感
受上(例如：月經來潮)的特別，種種的過程都將是一個女人經歷她身份的歷程，不論喜歡
或是抗拒，我們也可以透過最真實的身體練習，終將慢慢褪去僵硬和身上所有的標籤，進
而慢慢看清楚自己最原來的面貌。




(完結)







【其他訪談】

※因厭食而走上的瑜珈之路(上)
http://reikiflower.blogspot.tw/2016/12/manisha.html

※孕育新生命帶來的溫柔陪伴(中)
http://reikiflower.blogspot.tw/2016/12/manisha_28.html



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穆勒靜心 ◎基礎瑜珈

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