身高遺傳之後天努力問題 - 運動

單位:公分
我爸:160
我媽:155
我哥(19):166
我(17):165
我弟(15):165
我姐(23):156
這樣我們兄弟也太矮了吧?
我覺得根本是遺傳問題，同時也存在後天努力問題。
早上早起吃早餐，多運動。
但是早起跟吃早餐有做到，偶爾運動，大部分時間都坐在電腦前。
這也是其中長不高的主要原因，但是還是想長到170公分。
我目前高二，生長期應該也在盡頭了，到底該怎樣才能長高。
生活作息真的很難改，假日我都會熬夜，甚至兩天不睡覺，駝背打電腦。
但是就是控制不了阿，每天想著不要這樣不要那樣，根本沒用，因為我很健忘，很容易投入一件事情。
知識+每個人的回答都是長篇大論，早睡早起、吃什麼長大人的什麼藥、運動。
看了去做，但是我這個人就是不能持之以恆，我覺得根本沒救了阿。
我甚至還覺得我脊椎有問題，因為長期駝背玩電腦，所以連走路看起來都在駝背、
肩膀下垂，精神不好、失眠、心悸、甚至有點憂鬱。
我爸每天都在罵我，對身高一點都不擔心，你現在不長高，以後一定會後悔。
我很擔心也很賭爛，為什麼會長不高，我也不想問題推到爸媽身上(遺傳)
我自己有吃過中藥，我爸每天早上給我吃兩顆蛋，但是好像沒什麼效果。
運動就真的沒有去了，在家裡每天玩電腦，甚至一點都不想出去，根本沒解決方法。
所以根本是遺傳問題嘛，但是這樣每天被罵也不是辦法阿。
因為每次都會說別人家爸媽16X，兒子卻180，根本是基因突變或是隔代遺傳吧?
我能說什麼，這麼矮，真的很丟臉。
本人自己自尊心頗強，好勝心更強，圍觀的時候在後面看不到的感覺，真的很幹...
跟同學走在一起，同學走在你前面，身高都差不多，只有你一個在看他們的肩膀。
打籃球，誰要傳給你球阿???你一個矮子很會切乾我屁事，身高王道...
身高影響太多了，有什麼白爛解決法?
Update:
我現在都失眠阿，怎麼睡都睡不飽，日夜顛倒。
白天想睡，晚上精神百倍，晚上硬睡，可以有意識撐到早上都沒問題，到了中午12點就想睡了。
真的很難控制，難到懶的去管。
自己也很懶惰，懶到連路人都想打我的那種，是不是沒救了?
是不是要來個震撼教育我才會改變?