身高是不是定型了急！！ - 排球

Gilbert · 2011-09-17

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我直接切入主題吧，我上次體檢身高180.9；今年180.8，我知道儀器多少都會有誤差，可是我的身高確實一直卡在180。
我今年10月就要17歲了，我要怎麼樣才可以在繼續長，我平常有再喝牛奶假日會去打排球，希望專業人士可以幫幫我謝謝

All Comments

Catherine2011-09-21

1可以試著將雙手高舉頭頂靠牆往上提
腳尖撐高每天做個100次即可見效
2多多喝牛奶或豆漿

Anthony2011-09-20

你好!!
我覺得你可以去照一下 X光
看一下生長板是不是密合了!!
如國生長板以經密合了!!
那你大概就這麼高了吧....
如果還沒合起來的話
那就多做一修可以讓身體伸展的動作
向是游泳應該不錯
不過氣際不要把肌肉練出來
不然肌肉緊繃會壓迫生長板發育
道時候要長高就不容易了!!

Zanna2011-09-21

多喝牛奶多運動
17歲還會長高

Joe2011-09-20

多曬太陽和喝牛奶
或拉干槓和多跳繩
運動前後都要拉筋,不然肌肉擠在一塊
會妨礙生長
也要在9.30分前睡歐
還有一年加油吧

Erin2011-09-18

你可以試玩玩籃球哦，我有朋友也出現過這問題，後來打籃球後又長高不少。建議哈，未必有用！
熱愛NBA的球迷們快來看看啊，各類球衣，款式多樣，質量好，又便宜！
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Yuri2011-09-21

@@看來應該是定型了......