關於"臏腱發炎""跳躍膝" - 運動

By Caitlin
at 2011-09-12T00:00

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以前打排球以及登山下山太急，弄傷了膝蓋，去看醫生，醫生診斷後說，是"臏腱發炎"，後來有去查了資料，說是"跳躍膝"。
持續有少走下樓梯，盡量少用膝蓋，可是到了出遠門，平地走不到一個小時腳就有點感覺了，後來又去看醫生，醫生說這沒得醫，叫我運動前按摩，運動中按摩，運動後按摩...我到底是來運動還是來按摩...
請問各位大大，有什麼方式可以治療，有什麼推薦的醫生，或是如何保養，要吃什麼樣的藥品(無論中西醫)，謝謝大家。

Tags: 運動排球

All Comments

By Thomas
at 2011-09-13T00:49

弄傷了膝蓋，去看醫生，醫生診斷後說，是"臏腱發炎"，後來有去查了資料，說是"跳躍膝"。
您的膝蓋關節初期只是膝蓋內的軟骨滑膜的崁頓異常ˋ但是您卻誤診延誤ˋ沒有找對專家徒手整骨來矯正ˋ確找到專門找醫學名詞的醫學專家ˋ得到(跳躍膝)的醫學名詞ˋ
聽起來是很專業ˋ問題醫師會治癒嗎?當然還是只能發明醫學名詞ˋ無法正確的治療此問題ˋ以為醫藥與儀器無效時ˋ按摩能治本嗎?
若是說膝蓋關節內的滑膜ˋ只是一層透明的膠質ˋ儀器無法看見此內傷異常ˋ但是過度的使用只會讓膝蓋更加發炎ˋ維骨力葡萄糖胺是能增加膝蓋關節的潤滑ˋ但不代表能矯正回位的根治療法ˋ
國內是醫藥國家ˋ任何痠痛ˋ通常是先依賴醫藥而退化後ˋ然後再來開刀更換人工膝蓋關節ˋ那是醫藥止痛麻痺效果ˋ造成的退化磨損的神速問題ˋ
觀節扭傷崁頓錯位ˋ那是專業的徒手整骨專家的範疇ˋ依賴止痛消炎習慣容易成為根治的難題ˋ使用過特效藥類固醇ˋ當然會更難根治ˋ使用過玻尿酸後需要終生使用ˋ是專家也難以幫您正確的矯正崁入而根治問題ˋ以上的專業經驗是專家多年的研究心得ˋ是專業技巧手法ˋ不是發明醫學名詞來嚇人ˋ那如何治病才是問題ˋ當關節結構出問題時ˋ需要正確的歸位手法治療時ˋ患者確被醫師騙去止痛延誤誤導疼痛ˋ是患者自己該省思問題ˋ若是專家能瞬間改善您的問題ˋ最好還是先發心服務社會正念再說ˋ

By Tom
at 2011-09-14T18:48

有舊傷未治癒，目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Noah
at 2011-09-16T03:34

奧斯古謝拉德氏病..跳躍膝
Osgood-Schlatter disease..脛骨結節粗隆損傷
發使用傳統正骨療法.筋肉放鬆術兩三次可以改善
跟藥品無關
2011-09-12 06:26:00 補充：
Osgood-Schlatter disease..脛骨結節粗隆損傷
發炎.

By Elma
at 2011-09-14T22:09

您好.我是推拿師.以前是中醫復健師.對西醫復健也略有研究
全身的關節.就以膝蓋最難治療.無法抖.甩.顫.正位
唯一能按摩復健的方式(不靠儀器.或專業人員協助)就只有伸展..或
者沿半月軟骨.半月板(可移動的膝蓋骨.你應該知道)作輕柔.緩壓的方式作紓緩
要好.非常難.畢竟每天得承受身體1/2以上的重量.有做運動者更高
建議運動.游泳.而且不能游快.只能緩游.太快膝蓋一樣會受傷
想增強腿肌.建議水中跑步
平日陸上運動帶護膝.晚上睡覺蓋棉被(膝蓋).或穿長褲
(受傷的地方敏感性會增高.受風寒雪管收縮會不利血液循環或
乳酸的新陳代謝量)
除非痛到受不了否則別吃止痛劑或肌肉鬆弛劑
疼痛是人體警報器.不痛不是好了.靠藥物止痛繼續活動或工作
只會更嚴重
保養食品跟藥物.含膠原貸白量多的時候都是首選
不怕膽固醇或熱量太高.雞抓豬蹄豬尾巴
怕者虱目魚或健康食品補充
或素食者.秋葵海珍珠山藥等

By Elvira
at 2011-09-16T18:35

要根本治癒肌腱炎的最佳方法，便是不再從事那些以跑跳為主的運動，這對下肢已經產生不良結構的人特別重要；也就是你除了跳躍膝以外，還有下肢問題的人，嗯，死了這條心，不要再做跳躍性的運動吧！不願放棄跑跳的人，如果尊照下列原則去治療，可以獲得滿意的效果。第一期與第二期的膝肌腱炎患者必須儘量減少運動量與次數，才不致讓病情惡化；為了迅速減輕疼痛，運動前除了需要做好準備運動之外，最好先熱敷，或泡在攝氏40度的溫水30分鍾，然後才開始熱身準備運動。其次，運動後最好迅速冰敷、用冰塊按摩、或泡在攝氏10度的冷水中約20分鍾，或泡在冷水中直到疼痛消失為止。此時，若口服「非」類固醇的消炎止痛藥也很有效，必要時可注射局部麻醉劑，以達迅速止痛目的。非不得已儘量不要局部注射類固醇；雖然它可以延長消炎止痛的效果達兩三個星期以上，但是相對的，它也會造成局部的組織萎縮變性。有人證實，注射一次類固醇會使肌腱減弱達兩三個星期。第三期的肌腱炎患者，必須暫時停止跑跳或做那些會引發疼痛的動作，利用物理治療(例如熱敷、短波或超音波電療等)及藥物治療來減輕發炎疼痛的症狀，直到疼痛完全消失才可以開始運動，否則可能會惡化為第四期，造成肌腱的斷裂。

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