身高-爸媽都很矮:( - 運動

By Valerie
at 2013-01-07T00:00

Table of Contents

我現在小六,身高150 想要長到166左右~
爸 162cm 媽 152cm 都不高,
1.多吃蔬菜(我不喜歡吃蔬菜,怎麼逼我都不吃)
2.買營養品 ex:***(? 什麼時候可以吃?
3.運動 - 打籃球要打到什麼程度才算? 純粹投籃有用嗎?
還有其他方法嗎?
拜託 20點奉上!!
(現在46公斤左右,怎麼樣可以減肥?)
Update:
1不少人都沒有回答到,啥時可以開始吃***?

Tags: 運動籃球

All Comments

By Thomas
at 2013-01-08T19:58

愛美的天性是與生所具備的所以既想要長高又想要保持好身材是絕大多數不論是男孩子或女孩子想要的。只是目前大大處於一個生長發育的階段魚跟熊掌很難兼得，建議上還是以長高優先身材放在第2位，有了身高再來維持身材苗條也不遲，當然適度的運動和營養補充都是非常重要。
怎麼樣算是適度的運動，以不傷害自己為原則，每個人可承受的狀況不一樣，建議上一天有一個小時的運動量即可，不必為了長高投籃投到昏天暗地，畢竟過量是不好的，當然也要注意運動傷害帶來的影響。
至於營養的補充，生長期間鈣質的補充是非常重要而其他方面營養素的補充都是不可或缺的。
既然大大想要長高又不想吃太多蔬菜還要瘦身的話...在下想與大大分享的是SHOP.COM 獨家代理的【愛尚它】等滲透營養補充系列中的【愛尚它®強鈣配方粉末】【愛尚它®綜合維他命】【愛尚它®益生消化酵素粉末】3種產品，這3樣產品可以達到每日所需營養素得補充、鈣質的攝取及排除體內殘渣與毒素。因為以大大的習慣與需求，唯有這樣交互搭配才有機會滿足大大所想要的境界@@
這是我的網址：http://tw.shop.com/ken0302 在裡面可以搜尋到這3項產品，當然，在產品上或其他方面有任何問題都非常歡迎你的來電，我的聯絡方式：0989021231 敝姓杜祝妳心想事成^^

By Wallis
at 2013-01-10T22:31

***在知識家詐騙
***在知識家詐騙

By Daph Bay
at 2013-01-10T15:49

嗨~你好!
跟你分享我的減重過程
我從國小就一直是胖胖的
上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功
退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!
期間使用過一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我的朋友推薦了我一個網站
在裡面教了我許多減重的訣竅都是我之前不知道的
讓我在一個半月就瘦了8公斤!
讓我原本大大的肚子都不見了!
手臂也變細了! 真的很開心~^ ^
每天只需要花兩分鐘來填寫一日的飲食內容
線上會有助教幫我們把不適合減重吃的食物標出來
有時也會提醒我減重的注意事項!
真的非常的體貼~XD
重點是!這個網站是完全免費!
希望我的分享能幫助到你!!一起加油吧!
網址: http://ppt.cc/xYnI

By Edith
at 2013-01-08T13:47

建議補充鈣的營養品
推薦固格營養素
加上運動均衡飲食
把握生長關鍵期
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ipwu&book=...

By Franklin
at 2013-01-07T08:27

"想變 ”樂咖” 齁 ~ ~ ~ ~
挖馬喜!!!! 我之前很矮欸~~
大家都把我當小妹叫過來又叫過去!!!! ╮(╯3╰)╭
每天回去我都累趴了~
難道矮的人就要被當小弟、小妹嗎?!
誇張欸~ 每次都做到想甩東西!!!
因為超級不爽的啊!!!!! Σ( ￣□￣；)
所以就自立自強想說去看看有沒有可以長高了食品~
哈哈哈 ~ ~ 還好被我找到了!!!!!
就是 S//美~人的高//登//鈣啦 ~ ~
因為我不喜歡喝牛奶…… 所以鈣質應該缺了不少，才會長不高吧!
還好~ S//美~人的《高//登//鈣》含有豐富的鈣 ~~
那種鈣叫做 “愛~爾蘭.海~藻鈣”，讓我可以把我不足的鈣補回來~
所以我用了差不多 5個月就長高了 4公分左右!!! ︽⊙＿⊙︽
現在已經有贏過我們班的一些人囉 ~ ~ 感覺真棒!!!!
而且被我贏過的人都開始跑來問我是用什麼秘方的~
跟她們說了之後~ 她們也開始有了興趣!!! <(￣︶￣)>
所以我們打算合購 5盒《高//登//鈣》送 1盒的優惠喔 ! ! !
有長不高的問題嗎?? 有缺鈣的問題嗎??
來~~ S//美~人電話在這裡唷!!! ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥
可以去問問看～裡面的客服服務實在太周到了，而且超好～
如果需要網址的這邊這邊 http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=331&cla... 甘巴爹唷!!!

By Steve
at 2013-01-08T15:39

你好，建議要從調整個人的飲食習慣和生活作息才可以健康的減重唷！肥胖的原因主要都是因為生活作息及飲食習慣所造成的，而且基礎代謝都有問題，體脂肪高、內脂高等數值有異常而造成慢性疾病的延申，在此建議你可以從飲食紀錄作起，瞭解自己的飲食習慣及體質後，會有專業人員與你一起討論飲食的改善，而且這是免費的唷！最後提醒你，水量要多喝一點，因為水可以有助於身體的新陳代謝！
參考網站
嗨瘦飲食日記網：http://iris3.care345.com/index.php
facebook：嗨瘦飲食日記網
飲食日記網的優點：
1.免費註冊使用
2.有專業人員為你檢閱日記給你飲食建議
3.天天紀錄早晚體重，可檢視體重曲線圖，就能瞭解自己身體體質狀況
4.有免費的專業人員諮詢，並分析體質及飲食習慣，進而協助修正個人的飲食習慣及生活作息
5.免費的線上健康學校的報名（教學健康短片），建立你的健康知識。

By Lily
at 2013-01-07T01:23

想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣，時常保持心情的愉悅，有時間的話多做彈跳性的運動，來幫助骨骼成長哦～
我自己的話，因為貪圖方便，所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片，它是愛爾*蘭有*機藻萃取的，聽說很好吸收，而且還有SGS檢驗合格，所以當初我才會一口氣買了5送1的優惠，剛好夠吃一學期！
在我每天勤勞的3餐飯後各1顆，目前手邊還剩下1盒，不過已經有長高4公分了唷^＿^
神奇吧～我是遺傳性的矮小，但靠著自己的努力還是長高囉～
所以阿～你也一定可以的，加油吧！
By　the　way~這個鈣片,,老少咸宜通通可以做使用!! 少的可以補鈣增高..老的則可骨骼強健預防骨質疏鬆哦!
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　◥██◤　
　　▼　　

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By Andrew
at 2013-01-10T16:13

恩...你可以去試試中醫轉骨喔!!
你現在正直親春發育期
這時間去中醫轉骨是最有效的時候喔!!
中醫不但可以轉骨長高,也可以用中醫減肥!
在中醫減肥是用調養身體的方法減肥的
你現在在發育期用中醫減肥不傷身
對未來發育也比較好~
台中有一家中醫是這方面的專家~
在台中滿有名的,裡面的李醫師還上過電視和報章雜誌~
我之前去看減肥,李醫師人親切,又給了我很多的健康建議
感覺很不錯,減肥效果也十分明顯!
可以去試試喔!
http://www.blee.url.tw/really_cases.html
可先線上諮詢求解喔

By Enid
at 2013-01-07T12:57

我媽當初怕我長不高所以買高*登*鈣*給我吃的
我吃了一年長高8公分
跳繩我是沒有跳
但我下課時間幾乎都會跟朋友打籃球
我滿喜歡打籃球的
我吃第一盒吃完的時候後還沒有長高的感覺
可能是身體鈣不夠先補鈣吧! 所以沒有抽高
但開始吃第二盒的時候就長高2公分了
後來又陸續長高
一年我長高8公分
我現在180了就沒再吃了
反而是我父母在吃，怕老了身體缺鈣!
產品是萃取愛爾蘭海藻鈣非常適合發育中的小朋友
一般成年人跟老年人都可以使用一樣可以滿足鈣質的需求
如果有不清楚的可以直接打她們的客服專線
07-6*9*0*8*5*8*6
http://www.so1314.com.tw/store4pro1.php?id=174&cla...

By Delia
at 2013-01-09T10:41

如果你很想要瘦下來，而且你很有決心毅力，我親身體驗的這個網站，他資源很多，您如果決心10成，有專業的營養師可以幫助您，因為您現在想要長高，可以請專業的營養師協助您喔!
以下是我的親身案例
您滿意現在的自己嗎? 魚與熊掌都能兼得 ? 瘦身、增重同時也滿足健康，以前的我想要減重試過了吃藥、節食、水果餐…等，雖然短暫性體重下降，但身體卻失去了寶貴的健康，而且無法維持體重(復胖很快)。因為我用了錯誤的方法，並且沒有專業人士協助與規劃，如今我已經瘦下來了，從81公斤瘦到73公斤，體脂率從28降到21，內臟脂肪從12降到10，這完全歸功與以下我所找到的網站，幫助我很多，目前我配合著這網頁系統，一定會持續瘦到完美的最佳體態 :
today1.care345.com
每天持續檢討和建議哪些是吃錯了的食物，並且說明原因讓您了解為什麼，讓您建立正確飲食習慣，並且幫助您營養均衡，讓您減重一陣子，健康窈窕一輩子，趕快連結免費註冊網址吧!

By Candice
at 2013-01-10T01:09

小六,身高150 想要長到166左右~
爸 162cm 媽 152cm 都不高,
1.多吃蔬菜(我不喜歡吃蔬菜,怎麼逼我都不吃)
A：多多食用深綠色蔬菜能夠補充身體足夠營養，因吃要多吃深綠色蔬菜才能夠發育健全。
2.買營養品 ex:***(? 什麼時候可以吃?
A：國中以上到大學年紀以下服用***都有用
3.運動 - 打籃球要打到什麼程度才算? 純粹投籃有用嗎
A：打籃球之所以會長高的原因是因為打籃球會有需要作跳躍運動因此才會長高，因為跳躍運動能刺激腳部身高生長板。因此就算是不打籃球運動勤跳跳繩也能夠達到相同功效！（不過打籃球運動量會更充足）

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