身體到底是哪裡出問題勒！！ - 路跑 Road Running

Iris avatar
By Iris
at 2011-12-23T23:22

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請問版上的好手們，我最近身體的關節ex:腳踝關節～軸關節～手腕都會不自主
發出響聲，而且這一個月以來頻率變高了。不知道是不是因為最近天氣變冷，伸展
不夠，還是我身體哪編出狀況了...有點擔心。請問各位高手有沒有類似的問題？

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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2011-12-24T19:22
老實說我也會耶= =
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By Mason
at 2011-12-25T15:22
天氣冷吧

2011新北市越野馬拉松賽

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By Oscar
at 2011-12-23T20:39
※ 引述《kempo (大海~~)》之銘言： 部分內容恕刪 : 七、 競賽日期：民國100年12月25日(星期日) : 八、 競賽地點：新北市板橋區浮洲橋下～堤外自行車道 : 分。逾時者應接受裁判指示停止比賽。 : 十四、 報到： 請持回執單 (回執 ...

合歡富邦馬拉松影片

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By Christine
at 2011-12-23T19:24
嘿，我又來了! 兩部一起po不佔版面。 http://vimeo.com/33341919 合歡山馬拉松 (或許之前有人看過了) 隔了幾週心得都快忘了，記得上坡段頭痛得很厲害，猜是高山反應吧(總得找個籍口) 這場遇到了赤腳天王，我只是赤腳c咖。 http://youtu.be/wRupsP7e_ ...

腳踝傷害or赤足練習

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By Charlie
at 2011-12-23T17:10
先來張圖 http://ppt.cc/VFub 分兩部分 上半為外側往內看 下半為內側往外看 圖不大 不會調整 見諒 自從有在赤足跑後 練習量一天2.4k ...經太魯閣半馬後 我的腳出現了一個輕微的痛點 踮腳尖時會痛 平常都無感 痛點在圖中的 下半部 也就是內側的 三角韌帶-脛跟部 前 ...

關於蘿蔔腿

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By Doris
at 2011-12-23T11:29
我覺得腿粗跟跑步的因果關係有點吊詭 是因為這些頂尖選手常常跑所以腿細？ 還是因為這些人腿細所以能成為頂尖選手？ 就像可以打NBA那些人，應該不是進了NBA才開始長高的。 我觀察的樣本可能不夠多 不過我的看法是，腿的形狀粗細這種東西真的很講天份的 運動與否能造成的影響相當有限 基因還是最大的變數啊。 ※ ...

請問中永和、新店木柵有適合的山路練習?!

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-12-23T03:12
各位版友好，小弟有報櫻花馬(就是為了初馬獎...) 目前只跑過四次路跑的活動(3、3、8、富邦半馬) 半馬賽前，LSD頂多才練到13~14KM左右... 如果要在2/19的櫻花馬(6.5小時內)順利完賽， 是會繼續加強LSD的距離，但山路部份，目前只想到政大靠近恆光橋的校門， 那裡的坡度足夠練習嗎? ...