身材一問 - 有氧運動 Aerobics

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By Olga
at 2011-05-02T15:12

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小弟我想幫身體練結實一點

可是發現手臂的二頭肌那邊一直練不不出來

有人可以指導一下嗎

感謝

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All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-05-03T15:19
上pump
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By Enid
at 2011-05-04T15:25
推上PUMP!! 很快就會結實了
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By Megan
at 2011-05-05T15:32
去MuscleBeach板爬文可能比較容易找到你需要的答案。

肩膀的聲音

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By Kelly
at 2011-05-02T14:55
想請問各位大大 小弟最近在做伏地挺身的時候 左肩膀都會有骨頭碰撞的聲音 但是不會痛 只是會覺得怪怪的 可是右肩膀卻不會 請問這是什麼原因呢?? 這樣還可以繼續做伏地挺身嗎?? - ...

請問此音樂

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By Kumar
at 2011-04-27T09:59
因為最近在練習這首歌， 但音樂CD壞了，想請問各位大大， 這套有氧拳擊的背景音樂是什麼呢？ 謝謝！ http://www.youtube.com/watch?v=TJGb7Qof0mkandamp;feature=related - ...

請問有版友認識健身房主管嗎?急需徵求健身房主管填寫問卷

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By Freda
at 2011-04-24T23:05
各位版友大家好 小弟是屏東商業技術學院 休閒所的研究生 目前正在進行個人論文的問卷調查 調查對象鎖定健身房的and#34;管理階層職員and#34; 例如：店長、部門主管或者經理等 由於受訪對象難以接觸到 且第一線客服人員會拒絕採訪 所以來到這邊想問問看有沒有版友 有認識上述條件的受訪對象 ...

[新聞] 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒

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By Selena
at 2011-04-23T00:42
※ [本文轉錄自 sex 看板 #1DiNpxKm ] 作者: lahabala (王星星) 站內: sex 標題: [新聞] 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 時間: Fri Apr 22 21:04:55 2011 西班牙裸體健身房　鹹濕肉體被罵髒 2011年04月22日 18:42蘋果即時 西班牙 ...

兩個腳(旋踢)的問題

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By Aaliyah
at 2011-04-18T11:32
※ [本文轉錄自 MartialArts 看板 #1DgwjTFH ] 作者: killCHina (*明星經理人*操盤手-從從) 看板: MartialArts 標題: [問題] 兩個腳(旋踢)的問題 時間: Mon Apr 18 11:09:14 2011 教練最近一直要我減重 可是我不想andgt ...