蹠骨炎 - 路跑 Road Running

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By Lily
at 2017-01-06T18:03

Table of Contents

改變跑姿後itbs問題解決了...
不過伴隨而來的卻是右腳蹠炎..
貼上磨損最嚴重的一雙鞋底..
http://imgur.com/6rtoKTi
前足中間部位真的整個磨空了..

有經驗的跑友能否幫我看看..
可能的問題出在那..
以及建議改進的方式..謝謝


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如何讓你遇見我 在我最美麗的時刻 為這
我已在佛前求了五百年 求他讓我們結一段塵緣

如果 今日我所做的一切努力以及改變
只是為了再度相遇時 能乍現那電光石火般的感動
那麼 一切都將值得了

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Tags: 路跑

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2017-01-11T01:25
我經驗不多 但我發現兩個問題。1.換鞋 2.看醫生。 謝謝
Harry avatar
By Harry
at 2017-01-15T08:47
第2點+1
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By Mia
at 2017-01-19T16:10
如果是鞋子壞還是姿勢不良，那看醫生只能治標，除非醫生願意花時間研究你病發的主要源頭，所以還是要盡快找出受傷的原因，樓下專業的解釋一下
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-01-23T23:32
看不到圖...
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-01-28T06:54
看不到圖+1

平地轉越野要怎麼加強練習？

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-01-06T13:49
之前跑過平地半馬 因為覺得自己沒有能力跑全馬 所以下一步想跑越野，報名了明年四月風櫃嘴 有試著在有坡度的地方練習，但很容易覺得累跟喘 我跑平地馬的時候嘴巴幾乎都不會張開XD 但有坡的地方就很容易累 不曉得可以怎麼練習來強化這部分呢？ 我有在做棒式等核心肌群的練習 但跑越野比較擔心膝蓋的部分 ...

前足蹠痛怎麼處理

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By Queena
at 2017-01-06T07:44
這兩個月有這個症狀，在右腳的前足腳趾根部附近。 赤足踩硬地板時，會有種刺痛（ 像被電到的感覺），穿鞋子時的發生率較低。 試過停跑一個月，症狀有減輕，但沒有消失，復健科打針吃藥，安慰復健無效。 目前若跑步，超過3k會感覺前足底，後三指根部處有種腫脹感.，停下後不適感覺會消失 。 滾高爾夫球，狼牙棒，紅 ...

Garmin FR35跑錶 GPS有誤差如何解決？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-05T21:26
前陣子買FR35跑錶，測試跑了幾趟操場 跟手機跑步軟體比對後發現都有誤差 但GPS路徑還蠻圓的，沒有明顯飄掉 其中一次3k跑完，錶的距離比手機的Runtastic多了200米 當然顯示配速也就快了，所以對自己的速度產生疑問 不知道該相信跑錶或app 查了一下Garmin好像沒有單獨針對GPS的更新 ...

App想看最佳成績,但是TouchID解鎖太慢

Michael avatar
By Michael
at 2017-01-05T19:32
其實是剛換手機還不上手,原本的手機手殘摔壞了,跟朋友收購二手5S 是跑完步想看成績,但是可能手上有汗的關係,無法第一時間順利解鎖 最近狀況還不錯,以為這次跑10K可以破5分 但是解完鎖後顯示均速已經是5:07..(TouchID失敗三次後手動解鎖) 請問有路跑APP可以在Iphone未解鎖的狀況下操作 ...

請問一下柏林馬未中簽,何時退費?

Oliver avatar
By Oliver
at 2017-01-05T15:41
小弟抽雙人團體柏林馬 先刷了409歐 結果開獎沒中 但是信用卡遲遲未見到有退款訊息 不知道有沒有人跟我一樣 是沒中 但是後續退款請問怎樣處理呢 感恩大家了 - ...