前足蹠痛怎麼處理 - 路跑 Road Running

這兩個月有這個症狀，在右腳的前足腳趾根部附近。 赤足踩硬地板時，會有種刺痛（
像被電到的感覺），穿鞋子時的發生率較低。

試過停跑一個月，症狀有減輕，但沒有消失，復健科打針吃藥，安慰復健無效。

目前若跑步，超過3k會感覺前足底，後三指根部處有種腫脹感.，停下後不適感覺會消失
。

滾高爾夫球，狼牙棒，紅外線熱療...改善速度很慢很慢..

請問有跑友碰過相同的狀況嗎，怎麼治好的呢？

--