踩水大會考前秘笈大公開 - 游泳討論

就我所知採水可以分成:
1.蛙式踩水
2.打蛋式踩水
3.剪式踩水
4.腳踏車是踩水


1.蛙式踩水

顧名思義他是用蛙式的踢水方式來使身體保持在水面上

新手常常看到的錯誤就是急著想要浮在水面上

因此越踢越用力，反而使全身肌肉僵硬而沉下去

要訣就是放輕鬆!



2.打蛋式踩水

兩隻腳以順時針和逆時針的方向畫圈圈

其踩水方式彷彿在打蛋而得其名

身體必須弓著，就像坐在椅子上一樣

據說這是最有效率的踩水方式，不過小弟還沒有辦法領悟那麼高深的境界


3.剪式踩水

兩隻腳交互向前向後踢腳，其狀如剪刀一般

此方法適合在深水區身體可以直立的情況下使用

對我而言這是對省力的踩水方法

我可以做到1Hz的頻率而不會沉下去

不過手拿起來就沒辦法這樣踢了


4.腳踏車式踩水

顧名思義就是以踩腳踏車的方式來進行踩水

身體也必須向坐在椅子上一般弓著




手的部份等其他人補完吧

本來想畫圖表示但好難畫QQ

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