踏板DVD - 有氧運動 Aerobics

By Jacky
at 2011-07-17T22:51

Table of Contents

請問有沒有網友有推薦的踏板教學DVD

想買一套在家多練習練習

希望可以加快在課堂上跟上的時間

PS. WG台北沒有BODY STEP的課
不知道BODY STEP是不適和初學者

3Q~~

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Tristan Cohan
at 2011-07-18T14:33

我有Rebecca small的踏板DVD不過我覺得太簡單....http://www.fitnessorganica.com/RebeccaSmall.html

By Agatha
at 2011-07-19T06:15

法國有個老師Jessica Mellet我一直很喜歡

By Eden
at 2011-07-19T21:56

在YOUTUBE我看過很多他的影片難度好像還不錯在touch aero的商店好像可以買到DVD

By Edwina
at 2011-07-20T13:38

另外Les Mills的課都很適合初學者只是他們沒有上而已

By Donna
at 2011-07-21T05:19

之前上過伊士邦的BS，動作不會很花俏，運動量還蠻大的 ^^

By Megan
at 2011-07-21T21:01

BS動作不花俏沒有轉圈等複雜動作強度高很好玩

By Ursula
at 2011-07-22T12:42

WG沒有BS 但開始有BA的課西門統領都有 BS在TF也有

By Bennie
at 2011-07-23T04:24

Body Step就是給初學者上的....台北的健身房都跳花階

By Enid
at 2011-07-23T20:05

body step的特色就是動作簡單但是心和熱量消耗衝得很高，

By Ivy
at 2011-07-24T11:47

心肺

By Xanthe
at 2011-07-25T03:28

花階是趣味性比較高，但是有氧效果就比較不像BS那麼強

By Vanessa
at 2011-07-25T19:10

= =大家都好厲害~BS我跳跳很容易就打結了

健身工廠信義廠

By Zanna
at 2011-07-15T21:07

因為我們公司在附近所以健身工廠信義廠就來跟我們談員工價入會費 1500 手續費 1000 月費 1388(用信用卡扣款12個月,過後仍有此優惠但不綁約,繳一個月用一個月) 還有留聯絡人電話給我們 Benny 潘浩明 0989794612 Ty 方中台 0987114738 預計8月8號開幕 ...

小鐵人夏令營開跑!

By William
at 2011-07-15T10:31

也讓小孩子加入有氧運動的世界吧! 這是目前唯一一個教小孩子認識鐵人三項運動的訓練營所以想說在這邊分享一起推廣有氧運動吧! -------------------------- 百事特8/4(四)-8/6(六)會在新北市貢寮龍門露營區舉辦小鐵人夏令營由鐵人三項國手魏振展、台灣泳后程琬容擔任講師 ...

我忠誠的體脂肪

By Anthony
at 2011-07-14T21:50

之前每周慢跑兩三次每次四十分鐘跑步機設定的速度是7 這樣的習慣維持了一兩個月但體脂肪幾乎沒有變動讓我一直擔心是不是運動方式不正確所以瘦不下來一個月前加入了健身房每星期大概去三四次飛輪不過體力還不夠好沒辦法完全跟上另外這兩段期間我都會做一些簡單的重訓但比較不勤快一星期可能只有一兩次 ...

Polar心率傳輸器換電池

By Damian
at 2011-07-14T10:53

我的Polar心率傳輸器似乎是沒電了編號是WearLink 31 coded (最近心跳表偵測不到心跳或者是斷斷續續) 喬山說他們只能寄回台中由工程師維修費用大概四五百有沒有板友有自己更換電池的經驗? 鐘錶行可幫忙更換嗎? (那塊電池蓋真是有夠難打開) 謝謝~~ - ...

健身車做有氧

By Christine
at 2011-07-14T00:30

最近買了台健身車想要以這樣的方式達成有氧效果試了幾次後發現無法一直維持速度因為大腿一定提早無力造成過程中快快慢慢不知是否使用過的大大有類似問題!? 大家是硬著頭皮努力維持速度和強度還是跟我一樣只能快慢交錯XD (跟跑步機可以帶動維持腳步不一樣) - ...

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