踏板DVD - 有氧運動 Aerobics

Jacky · 2011-07-17

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請問有沒有網友有推薦的踏板教學DVD

想買一套在家多練習練習

希望可以加快在課堂上跟上的時間

PS. WG台北沒有BODY STEP的課
不知道BODY STEP是不適和初學者

3Q~~

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All Comments

Tristan Cohan2011-07-18

我有Rebecca small的踏板DVD不過我覺得太簡單....http://www.fitnessorganica.com/RebeccaSmall.html

Agatha2011-07-19

法國有個老師Jessica Mellet我一直很喜歡

Eden2011-07-19

在YOUTUBE我看過很多他的影片難度好像還不錯在touch aero的商店好像可以買到DVD

Edwina2011-07-20

另外Les Mills的課都很適合初學者只是他們沒有上而已

Donna2011-07-21

之前上過伊士邦的BS，動作不會很花俏，運動量還蠻大的 ^^

Megan2011-07-21

BS動作不花俏沒有轉圈等複雜動作強度高很好玩

Ursula2011-07-22

WG沒有BS 但開始有BA的課西門統領都有 BS在TF也有

Bennie2011-07-23

Body Step就是給初學者上的....台北的健身房都跳花階

Enid2011-07-23

body step的特色就是動作簡單但是心和熱量消耗衝得很高，

Ivy2011-07-24

心肺

Xanthe2011-07-25

花階是趣味性比較高，但是有氧效果就比較不像BS那麼強

Vanessa2011-07-25

= =大家都好厲害~BS我跳跳很容易就打結了