健身車做有氧 - 有氧運動 Aerobics

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By Christine
at 2011-07-14T00:30

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最近買了台健身車
想要以這樣的方式達成有氧效果
試了幾次後發現
無法一直維持速度
因為大腿一定提早無力
造成過程中快快慢慢
不知是否使用過的大大有類似問題!?
大家是硬著頭皮努力維持速度和強度
還是跟我一樣只能快慢交錯XD
(跟跑步機可以帶動維持腳步不一樣)

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All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-18T21:30
本來就會快快慢慢啊，去外面騎車上坡慢很正常，阻力小就加
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By Ivy
at 2011-07-23T18:31
快速度，有氧本來就是會快快慢慢交錯

請問板橋或台北車站附近的健身房

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By Steve
at 2011-07-10T18:36
※ 引述《angelmaple (angel)》之銘言： : 版上的各位好~ : 平常就有在運動 但沒有在做重訓 : 不過想讓線條漂亮 好像需要搭配一些重訓 : 因為我下半身跟上半身的比例非常非常不搭…. : 主要想訓練下半身….. : 當然 除了器材使用 課程還是會想去上(看有沒有收費…..) : ...

伊士邦游泳會員？

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By Vanessa
at 2011-07-05T00:03
在網路上有看到伊士邦有單純游泳會員 有沒有人知道費用是怎麼算 需要先繳一般會員的會費嘛 謝謝 - ...

Adidas的課程

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By Odelette
at 2011-07-04T20:40
※ 引述《hoyalon (烈日密雲 ￾ N )》之銘言： : adidas的課程好像可以上的地方不多耶 （相較於Les Mills) : 目前查到的只有 : 伊士邦-dance. yoga : go gym- dance : 請問有版友上過這2種課程嘛 : 相較於body balance . ...

大安社大-中東肚皮舞課程招生中

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By Damian
at 2011-07-04T18:03
7/9是大安社大金甌校區的成果展! 歡迎大家來看我們表演喔!! 我們的表演時段是 表演時間:18:00~18:05 課程名稱:中東肚皮舞初~中級 指導老師:Anna(廖婭妏) 和 表演時間:18:00~18:05 課程名稱:中東肚皮舞初~中級 指導老師:Anna(廖婭妏) 共有兩個時段,其他還有許多不 ...

Adidas的課程

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By Cara
at 2011-07-03T11:38
adidas的課程好像可以上的地方不多耶 （相較於Les Mills) 目前查到的只有 伊士邦-dance. yoga go gym- dance 請問有版友上過這2種課程嘛 相較於body balance . body jam又什麼不同 或者其他地方還有adidas系列課程嘛 - ...