健身車做有氧 - 有氧運動 Aerobics

最近買了台健身車
想要以這樣的方式達成有氧效果
試了幾次後發現
無法一直維持速度
因為大腿一定提早無力
造成過程中快快慢慢
不知是否使用過的大大有類似問題!?
大家是硬著頭皮努力維持速度和強度
還是跟我一樣只能快慢交錯XD
(跟跑步機可以帶動維持腳步不一樣)

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