運動傷害與保健

跳高的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ingrid avatarIngrid · 2011-12-21

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最近開始打籃球 (已經28歲了

想問一下，我這個年紀 跳起來的高度還有可能提升嗎

希望能跳得更高更久，比較好投藍

練跳繩有沒有幫助啊

(坦白說 我是想問問能不能練習跳高到灌籃!!
PS.我只有170cm

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運動傷害與保健

All Comments

Quintina avatarQuintina2011-12-21
有機會，不過可能賠掉你的膝蓋，而且訓練是非常刻苦的我覺得你還是朝別的地方努力比較好
Hedy avatarHedy2011-12-22
重訓，跳起膝蓋頂胸跳，練爆發力等等，但小心受傷。
Ingrid avatarIngrid2011-12-23
太難了 我高二開始打籃球 目前大四 跳躍力苦練快兩年 也
James avatarJames2011-12-23
只不過增加15公分以內的跳躍力 本人177也只能雙手勾框