跳高的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Ingrid
at 2011-12-21T04:43

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最近開始打籃球 (已經28歲了

想問一下，我這個年紀 跳起來的高度還有可能提升嗎

希望能跳得更高更久，比較好投藍

練跳繩有沒有幫助啊

(坦白說 我是想問問能不能練習跳高到灌籃!!
PS.我只有170cm

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All Comments

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By Quintina
at 2011-12-21T21:01
有機會，不過可能賠掉你的膝蓋，而且訓練是非常刻苦的我覺得你還是朝別的地方努力比較好
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By Hedy
at 2011-12-22T13:18
重訓，跳起膝蓋頂胸跳，練爆發力等等，但小心受傷。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-12-23T05:35
太難了 我高二開始打籃球 目前大四 跳躍力苦練快兩年 也
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By James
at 2011-12-23T21:52
只不過增加15公分以內的跳躍力 本人177也只能雙手勾框

腳踝保養

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By Tracy
at 2011-12-18T11:39
打球腳踝舊傷一直沒好 很多人都建議不要打球了 我現在一個禮拜只打一次 但是這樣運動量不夠 游泳真的會比較好嗎 - ...

跑步完手一邊肩膀很痠

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By Bethany
at 2011-12-09T14:50
最近開始跑步 有暖身 一次大約是30分鐘 跑到一半或跑完時都會覺得肩膀痠痠的 - ...

手肘會痛

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By Caitlin
at 2011-12-08T23:43
最近可能是揮棒姿勢不對(棒球) 打球時手肘會痛 請問有什麼可以暖身的方式嗎? - ...

足球和合球的外觀

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By Xanthe
at 2011-12-08T22:01
請問一下 為什麼足球跟合球的外觀 會長得這麼像啊 這兩項運動是有什麼淵源嗎? - ...

如何練胸部中間的肌肉

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By Elvira
at 2011-11-30T21:58
小弟我有些凹胸,但沒有很凹,就只是不像一般人是微凸的身型 所以穿衣服總是會胸中間凹凹的,感覺很不好看 我是有固定每天做伏力挺身,看能不能中間用肌肉稱起來 但是,只是旁邊兩側越來越厚實.中間依然沒起色 所以想問問.有沒有什麼的方式,是能有效的練到中間的部份 謝謝~ - ...