跳高 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]

作者: viange (慘痛的高三生活) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 跳高
時間: Sun Oct 9 19:21:42 2005

下下禮拜因為學校運動會要跳高比賽
請問有沒有什麼辦法能夠在兩個禮拜內
跳的更高?

我身高171 體重62 體脂肪13%
跳起來可以兩隻手掌結實的打到籃板
先前沒有跳高經驗
不知道要練哪裡的肌肉以及怎麼練

麻煩有經驗的各位分享一下^^

--