跳階梯有氧會讓我心情非常好 - 有氧運動 Aerobics

By Bethany
at 2006-06-15T23:36

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嗯 .... 我又來了 , 我忍不住要講啦 !!!

既上次的的 Baby Mambo 讓我笑了好久後 ,

今天又一個動作讓我笑了好久 .....

Chasse 耶 !!!!! 在 Step Aerobics 上跳 Chasse !!!!!

不要打我 , 是很無聊 , 但我就是再一次笑了很久 ~~~~

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Frederica
at 2006-06-17T18:52

我一直覺得Chasse就是over the 踏板 @_@'

By Kyle
at 2006-06-19T14:08

是從左Chasse到踏板右邊，還是從踏板後Chasse到前?

By Noah
at 2006-06-21T09:24

還是在踏板後面Chasse? (踏板果然千變萬化啊)

By Heather
at 2006-06-23T04:39

我愛踏板~ 踏板愛我~~~ >////<

By Kama
at 2006-06-24T23:55

是 "踏板後Chasse到前" ~~~ 直向的 ~

By David
at 2006-06-26T19:11

左Chasse到踏板右邊 ---> 有點難吧? 太遠了 ~

By Hedy
at 2006-06-28T14:27

不會呀，這動作還蠻常出現的~ 只是會加個絲動...

拉丁有氧的歌

By Audriana
at 2006-06-15T18:04

※ 引述《platoplate (一袋貓)》之銘言： : 真是糟糕...小的第一po就是問歌... : 不過有任何階梯有氧問題都可以找我 : 我以前跟著一位階梯有大師跑各個分館的.. : 就是~一首很好聽的拉丁歌 : 有一段非常好聽 : 是and#39;崩崩崩崩崩崩崩崩崩崩崩 ...

防滑墊哪裡買?

By Hedy
at 2006-06-14T21:53

※ 引述《platoplate (找尋黑盒)》之銘言： : 對不起問一個非技術上的問題 : 就是跳階梯有氧時怕階梯會滑動 : (這時候就要抱怨一下 sogo館不知道哪裡買來的階梯 : 底下的黑黑防滑的小圓圈都是不良品都變成硬硬的塑膠 : 還有復興館的有氧教室地板整個爛掉了階梯 ...

請問各位大大有氧教室的問題..

By Hamiltion
at 2006-06-14T20:19

安安丫..因為我最近才剛搬來台北..我現在住中和秀山國小附近.. 以前在高雄都有跳有氧的習慣..但是現在來到台北..去了亞力山大.. 發現好貴~and#34;~..不知道有沒有剛好在我家附近或者是..台北101附近老師還不錯..且價格也還ok的呢?.. ...

Body Jam 37~~

By Agatha
at 2006-06-14T01:22

※ 引述《lefn (lef)》之銘言： : ※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言： : : 我覺得很Hi-low說 : : 動作簡單到不像跳舞 : : 感覺少了Jam特有的舞蹈元素 : : 音樂還好 : : 但是動作...恩恩 : : 希望再上個幾堂會覺得比較好玩 : 聽說有23分 ...

有氧運動的音樂要哪裡找阿?

By Edward Lewis
at 2006-06-14T00:33

如題~~~請大家幫忙~~~ 感激不盡~~~ - ...

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