跳繩減肥-廣告勿擾 - 運動

By Robert
at 2012-10-18T00:00

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聽說跳繩1000下可以瘦0.5KG是真的嗎那請問是要分段跳還是要持續跳呢我還是個學生所以我只有六日能跳，這樣一個禮拜只有跳兩天會有效果嗎?但一直跳很容易有小腿肌吧我主要是想瘦下半身>_<如果有更好的針對下半身減肥方法請告訴我喔拜託了!!!!!!!!!!!!!!!!!!P.S.不要叫我花錢去吃減肥藥

All Comments

By Xanthe
at 2012-10-20T10:24

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Heather
at 2012-10-22T16:31

另類回答~~下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序，讓食物盡快通過身體該吸收的吸收，該排的排得出去水分不囤積，下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及��

By Daniel
at 2012-10-21T05:55

一般人減重都是少吃多運動，是要持續的才要會效果少吃，撐不了還是會吃運動，一忙碌就會沒時間一但停下來，反而沒效果，反而還有可能胖回去，這樣就前功盡棄了!最好的減重方式，是可以正常的飲食又可以幫助減重又可以獲得健康的身體。透過朋友介紹我使用了鑫鼎豐生技瘦身產品(不是減肥葯��

By Dora
at 2012-10-21T22:19

我曾經似乎是單純性肥胖的一種吧，一直都很肉的那種，自己倒感覺是虛胖，因為肉肉都是軟綿綿的，好像全都是脂肪在皮下囤積的感覺。嘗試過很多方法，都不太見效，要不反彈，要不留下橘皮。不過，我強烈的減肥訴求，引導我終於找到了適合自己的減肥方法。真要感謝網路論壇，那次盤點眾多減�

By Gary
at 2012-10-18T23:13

下半身胖也是我之前的痛但後來因為我堂姐的分享讓我可以瘦下來現在的下半身超瘦的<跟之前比起來>她教我的方法其實也很簡單☺：不要做激烈運動　激烈的運動會讓肌肉更結實更難瘦☺：要常常按摩自己的下半身　放鬆自己的肌肉、加強下半身循環代謝☺：要常喝水水每天至少都要喝1500之上，�

By Vanessa
at 2012-10-20T23:16

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�