跳繩二三問 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-05-03T20:14

Table of Contents

1.我身高175，繩長應多少？
2.前後都要暖身，可我昨天沒跳幾下，睡時前腳掌會抽痛，ｗｈｙ？
3.所謂雙迴旋是連旋兩次腳再著地吧？這要練嗎？
4.對於一個想以跳繩當有氧運動的新手，各位有何建議？
5.一開使用硬麻繩可以嗎？
thx

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Harry avatar
By Harry
at 2006-05-05T11:24
6.穿的鞋子有限定嗎？ thx
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By Caroline
at 2006-05-07T02:33
繩的長度因人而異..看你自己跳的感覺而定...一般來說我是習慣用腳踩住繩子的中間...然後雙手可以拉到和胸部
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By Oliver
at 2006-05-08T17:43
附近一樣高的話...跳起來應該還不錯...剛剛好啦！2.前腳掌會痛...鞋子有差...跳著地的方式可能也有關連.
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By Kyle
at 2006-05-10T08:53
3.一跳一迴旋→顧名思義跳一下轉一圈繩子...一跳二迴旋→跳一下，繩子要轉兩圈...基本上稍微要練！
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By Elma
at 2006-05-12T00:02
才會跳得比較順手...多練習就ok了！
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By Lily
at 2006-05-13T15:12
矽膠實心跳繩比較重,很好揮~你可以試試。繩長到胸前舒服!

手腕折到

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By David
at 2006-04-30T22:47
今天跟隊友互相PK射門（輪流射門＆輪流守門） 贏是贏了 不過手腕也因此受傷 ▃▃▍╭╮ ← ╰╯ ← 紅色是手掌 瞬間感覺被折到.. 痛了好久才比較沒感覺 不過要出力時還是會很痛 這樣要怎麼處理？ 謝謝！ -- 來看看吧 http://photo.xuite.net/kobe ...

怎麼喜歡跑步？

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By William
at 2006-04-29T23:28
從高中畢業後，後來去當兵了，因為部隊時常要訓練體能，所以慢慢喜歡上運動。 雖然跑步是天天都要跑的（天氣差就例外），而且跑久了，自己會明顯感覺到身體狀況 /精神都變好很多。 提供一些個人慢跑經驗： 1.呼吸要順暢。（剛開始我都是and#34;吸and#34;吸and#34;吐and#34;，後來覺得反爾 ...

怎麼喜歡跑步？

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By Edwina
at 2006-04-29T22:31
我在高中的時後每學期都有2次的跑步測驗（3000m），那時後真的是超討厭 跑那種耐力跑的，每次要測驗時，老師也許為了節省時間，就會要2個班一起同時測， 和別班一起跑的時後，心裡就會有種不能丟臉的感覺，因為還有另外30多個別班的人 會看，（雖然在測驗時，大家可能都累得你死我活，誰管你啊），但每次測驗完畢後 ...

運動急救研習in新竹

Gary avatar
By Gary
at 2006-04-28T01:39
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板] 作者: trumpet004 (永恆) 看板: Volleyball 標題: [資訊] 運動急救研習in新竹 時間: Fri Apr 28 01:34:21 2006 國立新竹教育大學九十五年度運動急救知能研習會 主辦單位：國立新竹教育大學 協辦單位：台灣 ...

Re: 技擊運動學系跟休閒運動學系的差別?

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-04-26T10:55
※ 引述《ksxoe (流氓蛙)》之銘言： : 目前申請上國立台灣體育學院休閒運動學系 : 還有個未知的台北體院技擊運動學系 : 我想問一下這兩者間的差異 : 謝謝。 如果你是一般生 就去讀休管 內容都是學管理相關的知識 如果你是選手 就去讀運技 就是專長訓練和比賽 == 國體體管畢業的老人 - ...