路跑鞋挑選問題 - 路跑 Road Running

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-05-27T22:20

Table of Contents

性別：男
身高：174
體重：63
每週跑步天數：5
每次跑步距離or時間：5K'4
跑步地點/地面：紅土
足弓、足內翻程度：低足弓

先前都是穿著mizuno inspire 8在跑，一個禮拜挑三天10K

但覺得自己需要一些較專業的訓練建議於是去請教了田徑隊的學長

學長說先知道自己的穩定配速，才有辦法開始正式的訓練指導

且我現在穿的這雙鞋太厚重了，想練長跑(5000M)要換一雙較輕的鞋子

最近去了運動用品店試穿了spacer、idaten、aero、mercury但都沒有感受到明顯的差異

想請教依照我的情況來看，mizuno和asics哪種款式的路跑鞋會最適合我？

--
Tags: 路跑

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-05-30T02:38
要輕(200g以下)，路跑鞋or馬拉松鞋，缺點底磨損快、避震差
Harry avatar
By Harry
at 2013-06-01T06:55
其實路跑鞋只拿來跑步不要用來走還算耐磨啦~

LSD中間 大家有沒有做一些休息拉伸?

Cara avatar
By Cara
at 2013-05-27T21:47
小弟在為初馬練習中 假日的LSD漸漸拉到21-25K 想請問各位大大在慢慢練習自己耐力時 照理說總會跑到一個量是腳很痠的情況了 請問大家是怎麼繼續的呢? 是因為很痠了 就到此為止? 但其實還沒跑到自己設定的課表量 還是會停下來休息走一下 拉伸 ?? 然後再跑? ...

該衝全馬or穩穩的報半馬？

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-05-27T21:32
個人目前的練習狀況，一週五天 一~二天是慢慢跑9~11K(平均1km 5:30~5:40的速度) 二~三天是速度快些跑4~7k(平均1km 5:00~5:15的速度) 另外有一天是跑1km左右的間歇跑 (全力衝100~200m不等，調回呼吸再衝，總total跑個1km) 如果還有六週能練習的，能衝個全 ...

La new 2013用腳愛台灣 花蓮動起來

Tom avatar
By Tom
at 2013-05-27T18:35
太魯閣峽谷馬拉松前哨站 就在 La new花蓮動起來！ 5k入門馬拉松，睽違已久的短程峽谷路跑，就在2013盛夏，心動不如用腳行動！ 活動日期：6月29日(六) 活動地點：花蓮太魯閣國家公園 (花蓮縣秀林鄉富世村富世291號) 報名項目：迷你馬(5km)/ 大健走(8.3km) 報到時間：05:30AM ...

赤腳跑買鞋

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-05-27T12:48
自己平常在操場跑步都是赤腳跑 (平常跑只有10~20圈的量) 有雙休閒鞋，拿來平常穿跟跑馬拉松穿 (自認還無法赤腳跑完全馬) http://ppt.cc/JLir FB網址，最右邊那雙 平常穿短時間還好，拿來跑馬拉松就有點不是很舒適，鞋底磨損歪一邊 都是外側磨損，導致雙腳像and#34;山and#3 ...

Salomon被激怒心得。

Enid avatar
By Enid
at 2013-05-27T10:58
從來沒有這麼不爽一個活動。 接駁車的問題也太誇張了， 有開到茶葉博物館把人丟下的 也有開到準備進小路把人丟下，讓大家走4km進去會場的 有早早在接駁點等車，結果進到會場已經起跑半小時了 有一堆的解釋，但怎麼看都是因為要Cost Down造成的 這個場地已經不是第一次辦了，去年接駁非常的流暢， 為 ...