路跑新手戴口罩? - 路跑 Road Running

下禮拜要回高雄參加LINE的路跑
小妹報的是節奏特組 4.5K而已
但因為平常都只有在河濱公園 國小操場運動實在不知道在路上跑的感覺
不曉得空氣會不會很差?
本身鼻子很容易過敏 現在在台北上班騎車也都會戴口罩
要跟我同行的同事看報紙說最近會有塵霾到
居然跑去買了圍巾口罩 (我們兩個都第一次參加路跑)
找了一下大概長這樣:
http://3dking.shop.rakuten.tw/200000004202442/

只是想說跑步呼吸節奏還蠻重要
如果對沒參加過路跑的新手來說 這樣遮住口鼻會不會反而讓呼吸很不順?
有人有用過的經驗嗎?? 還是有更好的裝備可推薦?
誠心想知道在空氣狀況不好時跑步該怎麼準備~~~

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