路跑 Road Running - 路跑

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By Christine
at 2015-03-28T20:12

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大家好，小弟最近看身邊的好多朋友參加路跑，平常不愛運動的我，突然很熱血的想要去路跑看看，
最近有看到五月份有航海王路跑，但只剩一個月，我該怎麼練體能，才能跑完五公里呢?
第一次去路跑要注意些什麼?，要自己帶水嗎?有聽學長說，那是一個要裝扮才能去跑的活動
如果沒有裝成喬巴或是魯夫是不是就不能跑了?還是說我是條魯蛇(開玩笑)謝謝大家提供意見
(如有違反規定麻煩再跟我說 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-03-29T20:34
先寫好問題的標題，再去看活動簡章，你就會懂了
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By Tristan Cohan
at 2015-03-30T20:57
標題，去看簡章，穿鞋，出去跑
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By Olivia
at 2015-03-31T21:19
不用練，五公里真的不行就用走的
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By Hedwig
at 2015-04-01T21:42
趕快很熱血的去跑5K呀~
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By Isabella
at 2015-04-02T22:04
不用練 不行就用走得

大破PWの役----立ち往生の静岡マラソン

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By Eden
at 2015-03-28T11:24
圖文好讀版 http://ppt.cc/XQaR 這次能來到靜岡,其實是要感謝一直拒絕我參加的東馬, 所以跑完2月22日的琦玉縣城市半馬後, 我又挑了一場全馬來跑, 看來看去,最後選擇的是這場在東馬隔一週,也就是3月1日的靜岡馬, 靜岡這個地方台灣人並不太過來,逛了兩天只遇到一次台灣人, 從東京坐 ...

2015新竹城市馬拉松照片（南寮漁港）

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By Donna
at 2015-03-28T08:04
賽事：2015新竹城市馬拉松 地點：南寮漁港 時間：07:29~09:22 https://www.flickr.com/photos/weiyea/sets/72157651542991175/ 內容：主要是超半馬選手，還有全馬強者 --------------------------------- ...

肌力的訓練方式？

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By Charlotte
at 2015-03-27T22:38
接觸慢跑已經有五六年了，一直以來都不算是認真的跑者，純粹是享受慢跑這項運動。 前陣子因為意外，停了兩個多月，直到這禮拜才回到原本的課表。個人而言，跑步不外乎肌力、體力、呼吸。幾天下來，發現體力和呼吸並沒落差太大，呼吸都能跟得上訓練的配速，體能也還可以應付10-15K。 問題出在腳的肌力，我發現肌力退步很多 ...

cx-w STABILYX跟REVOLUTION 差異

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By Edwina
at 2015-03-27T22:22
去年有入手一件 Generator 雖然是穿m號 網站建議是腰圍76-84cm 但是我腰約92cm 但是真的很緊繃 真的就只能穿3.4個小時 脫下來的時候 感覺腹部已經變成慘白 血液不通的感覺 但最重要的是 我穿去打籃球 一次滑倒 膝蓋就破了 (心痛) 現在又想試試其他款示 看了 ...

跑最後一名的快樂

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By Charlie
at 2015-03-27T21:19
「不怕」就是最好的獎牌 跑最後一名的快樂 http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=6615 撰文者劉佩修 商周茶館 瀏覽數：20000+2014-03-16 晚上回到家，女兒纏著我絮絮叨叨地實況轉播，白天參加新北市田徑比賽的情況，她 ...