路跑完按摩? - 路跑 Road Running

最近跑了幾場半馬，跑完就去腳底按摩或是全身spa，
雖然自己感覺有比較舒暢，沒那麼緊繃，
可是聽說其實剛跑完就按摩對身體恢復是不好的?!
有沒有人可分享一下心得或是有什麼相關文獻可以討論討論呢？

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