路跑完按摩? - 路跑 Road Running

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By Queena
at 2016-03-28T07:13

Table of Contents

最近跑了幾場半馬，跑完就去腳底按摩或是全身spa，
雖然自己感覺有比較舒暢，沒那麼緊繃，
可是聽說其實剛跑完就按摩對身體恢復是不好的?!
有沒有人可分享一下心得或是有什麼相關文獻可以討論討論呢？

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Tags: 路跑

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-04-01T00:46
我也想知道台北哪邊有不錯的腳底按摩？
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By Ina
at 2016-04-04T18:18
大聯盟球員比賽完滿多都會按摩
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By Kyle
at 2016-04-08T11:51
為什麼我聽說的是收操完按摩對身體很好
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-04-12T05:24
真的不好嗎...
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By Gilbert
at 2016-04-15T22:56
我這次跑完古都全馬 有問按摩師這個問題
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-04-19T16:29
她是說有些姿勢的確不太適合按 但一般輕緩放鬆肌肉的還是可以的
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By Adele
at 2016-04-23T10:02
台北跑完可去森林跑站
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By Linda
at 2016-04-27T03:34
一般跑完身體要是有發炎狀況當然不適合按摩或推拿 但是要是是緊繃的狀況 那推拿沒什麼問題

bryton錶帶斷裂

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By Blanche
at 2016-03-27T22:52
從爸爸那邊撿到一支bryton gps錶，目前充電功能一切正常，問題在於錶帶斷裂，目測情 況很嚴重… http://i.imgur.com/02zXgCU.jpg http://i.imgur.com/4scZLuz.jpg 想請問有板友的錶也是如此情形嗎（有查過似乎塑膠錶常有這個問 ...

2016石門水庫花季路跑

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By Edward Lewis
at 2016-03-27T21:56
網誌圖文版 http://fmegumih.pixnet.net/blog/post/43591661 石門水庫這路線不好跑耶，路線頗硬!! (其實是自己太弱XD) 之前其實就一直想跑跑看石門水庫 但交通太不方便了，台北下去的接駁車要好早就出發..... 這次託同事之福，得以借住她阿姨家~ 雖然三月的雨下個 ...

智慧型跑鞋!?

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By Frederic
at 2016-03-27T20:28
現在人手一支智慧型手機，甚至智慧型手表也開始有越來越多人使用。 自己本身擁有的GPS手表，不意外最近也跟著這股風潮換成有智慧功能的FR235， 也許在未來的世界出現有智慧型的跑鞋，也不是完全不可能的。 只有要穿一雙鞋就可以紀錄自己的配速、跑步距離跟時間，那應該會更方便。 但就在昨天在逛國外的鞋側測 ...

2016東京馬拉松橫行記

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By Hedda
at 2016-03-27T19:02
網誌好讀版： http://c1204.pixnet.net/blog/post/43592981 以下心得除了東京馬之外， 也包含個人最近的生活感觸， 還有對變裝跑步的一些想法。 ------------ http://imgur.com/JlOg6dR 從日本回來近一個月，到昨天才把照片洗出來，照 ...

2016 nb half marathon

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By Frederic
at 2016-03-27T13:06
第一次發文 跑完初半馬了！第一次跑長跑～ 分享一下準備過程跟跑步中間配速 我平常一週重訓3-4天（全身）沒練長跑經驗，平常大多跑4-4.5k，最多5k 為這次半馬從1月底開始慢慢加到10k,但一週也就一次 賽前其實我只跑到10k而已，就出發了，其實有點擔心跑不完 不過周圍的朋友都說跑得完一半就可以了，也 ...