跨步式入水&淺跳式入水 - 游泳討論

※ 引述《skyfish777 (虛虛實實)》之銘言：
: 今天救生班教了入水法
: 主要是練淺跳跟跨跳
: 請問有什麼秘訣嗎?
下顎一直向下頂著 ==> 保持身體入水角度 (決定你會否撞到水 XD)

雙膝微曲 腳趾扣住 手扳住跳板

往前傾時奮力往 30度跳 (像立定跳遠一樣 XD)

跳出去後腳要合攏 不要打開 (請想像自己是一支箭 ~)
: 淺跳我覺得很害怕耶@@
看看前面沒人 就可以收下顎不要往前看

: 每次都整個身體啪下去

有些人會撞到胸 撞大腿 總是一片紅紅
最綏的是男生撞到蛋 @__@
以前有慘痛的經驗 Zzz

: 有教練個別指導.但是都練不好
: 還因為一直要上岸.整個膝蓋都ㄎㄡ到瘀青了
: 晚上自己到游泳池練.因為沒人幫我看動作
可以先從池邊練習 坐著(腳伸入水蹬牆跳) --> 站著 習慣後再上跳臺練

: 加上怕被救生員ㄅ一.根本練不起來><
是阿 平時根本不能練 ~


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