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跨下運球 - 籃球

Sarah avatarSarah · 2014-02-01

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小弟我的身高不高(171)
目前的運球都還ok
但唯獨跨下運球練不起來
有時候自己練的時候會模擬從三分線往前,從右到左跨下一次再上籃
但是到比賽的時候因為緊張所以跟本不會用到跨下
我的跨下運球只能左或右跨下一次
但我看很多強者都可以定點左右來回跨下好幾十次甚至是邊走邊練

懇請各位版上的強者指點我該怎麼練,我想變強~ 拜託了thanks!



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All Comments

Hedwig avatarHedwig2014-02-02
先求定點，蹲好，眼睛看前方，單邊能夠運得很穩
Iris avatarIris2014-02-07
然後可以快到慢，慢到快。再換邊一樣的標準。最後左右也練
Caitlin avatarCaitlin2014-02-10
都很穩，再去繞著球場週圍邊前進邊練，有障礙椎更好。
Queena avatarQueena2014-02-15
配合間歇性衝刺&放慢。所有要求都是壓低重心跟直視前方。
X這些都能作到，臨場比賽才能發揮。
Charlotte avatarCharlotte2014-02-18
比賽要能用 估計練習至少要能運上20下以上吧!
Daph Bay avatarDaph Bay2014-02-20
左右連續胯下運球 我猜你指的是腳要移動那種
這種的話 腳的移動速度也要快 也就是手快+腳快
Hedy avatarHedy2014-02-23
兩者要搭配起來 有的人是手太慢 有的人是腳太慢
Lucy avatarLucy2014-02-26
球打不夠久吧 我現在都無法想像當初是怎麼不會跨下的
Ophelia avatarOphelia2014-02-28
要定點幾十下不難, 但有人防守時 第二下可能就掉了
Quintina avatarQuintina2014-02-28
play要用 太刻意是很容易被抄的 但定點很簡單阿
Mason avatarMason2014-03-02
比賽中對位守較緊的 換手運球時都會順勢胯下
Zanna avatarZanna2014-03-02
除非是要騙重心反向大換手運球
Linda avatarLinda2014-03-03
想說比賽中跨下目的是掩護球, 尤其是正面對人時, 攻擊者吃
Oscar avatarOscar2014-03-08
虧, 如果說是不以掩護為目的的胯下運
Carol avatarCarol2014-03-08
漂亮為目的的話, 真的要運得很漂亮用實用真的頗難
Franklin avatarFranklin2014-03-09
胯下運只是正面對人的武器, 三分遠投用這招甩不掉人
Dinah avatarDinah2014-03-10
或者你胯下運可以飄移又變速,不然高個子不太怕
Donna avatarDonna2014-03-10
不如換手轉身運球, 胯下運到飄移就A.I crossover,難度偏高
Freda avatarFreda2014-03-15
不必練到太強,拿來當武器的話本身體質要夠強