跟同學打籃球大腿挫傷 - 籃球

By Valerie
at 2007-08-07T00:00

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我上禮拜五跟同學打籃球時,大腿外側背同學膝蓋用力撞到,回家有冰敷,冰了兩天,現在還是很痛,還要繼續冰嗎? 腳一彎就痛....

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By Tom
at 2007-08-11T00:08

1、聽您描述，應該沒有外傷。
2、受傷第一時間有冰敷嗎？
3、持續冰敷，直到患部沒有腫脹感(這時應該會有稍許的瘀青出現)，即可改熱敷。若是有時間，可採用冷、熱交替敷，效果會更加佳(敷3-5分鐘休息1分鐘，共敷30-45分鐘)。
4、挫傷之初，常常因為可以繼續運動而忽略，等到隔熱患部因微血管破裂、肌纖維撕裂而堵塞、疼痛時才開始進行治療，此時均已錯過治療黃金時期。
5、如果真的疼痛不已，可以請外科醫師診治(會開消炎藥給您服用)。
6、重點，患部避免用力、彎曲，以免二次傷害。
PS：冰敷24小時是教科書上寫的，實際情況需視您患部傷勢變化而定。

By Hedwig
at 2007-08-11T03:01

冰敷之定義是為了不再讓受撞擊部位繼續腫大.出血
一般為(48)小時
如果冰敷的時效有足夠 (一般) 患部並不會腫大的太過於誇張嚴重
你已經冰敷兩天了已經可以改採熱敷的自我治療
因該可以有不錯的效果~~~
別再去打了忍耐幾天吧 ~~~~ 休息吧

By Valerie
at 2007-08-08T18:45

冰敷只能2天.冰太久肌肉會凍傷壞死.改泡熱水10分鐘.用手掌拍打到瘀青浮出來.再抹麻油用瓷湯匙刮到瘀血散開.每10天一

By Donna
at 2007-08-11T11:59

這種情形我ㄝ有過.冰敷是緊急措施
不要做太激烈ㄉ運動.讓大腿休息幾天就沒事ㄌ..

跟同學打籃球大腿挫傷 - 籃球

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