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跑馬拉松時.廁所供應多嗎？ - 路跑 Road Running

Damian avatarDamian · 2015-10-22

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最近報名了半馬
連續兩週的路跑訓練..每次跑量10-12k
以一週五次為主
卻發現只要一路跑腸子動的特別快
每次都要找廁所
請問馬拉松賽事會每5k提供廁所嗎？


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All Comments

Puput avatarPuput2015-10-23
路線圖上都會標吧
Leila avatarLeila2015-10-23
每一場比賽狀況不一樣,報名之前看好說明,
Michael avatarMichael2015-10-24
半馬應該還好，出發前先解放ㄧ次
Gary avatarGary2015-10-24
比賽時讓膀胱留一點水份，對身體也不是壞事
Elma avatarElma2015-10-25
可以試著把大號時間調整成睡前或是起床後，起床喝杯溫開水之類的
Daph Bay avatarDaph Bay2015-10-25
注意不要太緊張喝太多水應該還好吧
Heather avatarHeather2015-10-25
正常會 通常會放1～2個在補給站
Valerie avatarValerie2015-10-26
我覺得全馬廁所幾乎都不多 幾乎要排隊 輪到你時可能縮回去了 離開後可能半路又吵著要出來
Oscar avatarOscar2015-10-26
一個水站配一到兩間廁所，有些沒有
Callum avatarCallum2015-10-27
謝謝大家提供資訊
Iris avatarIris2015-10-27
不然就是參加渡假路線的馬拉松，有時路邊會有乾淨的廁所
David avatarDavid2015-10-27
還有洗手台之類的.. 例如日月潭、石門水庫、烏來...等
Rae avatarRae2015-10-28
幾乎每個水站都會喝水，但1-2杯為主，沒上過廁所...
David avatarDavid2015-10-28
通常是不會有充足的廁所,可能今天勘查路線發現有流動廁所,然後明天活動是鎖著的.建議調整習慣,或是活動前想辦法增加腸子的蠕動,先排掉會比較保險,個人作法是當天早餐喝冰或較涼的飲品,加速排放!
Zenobia avatarZenobia2015-10-29
我想問 如果要尿尿怎辦? 可以尿路邊嗎?全馬
Agnes avatarAgnes2015-10-29
尿路邊沒試過 我都直接邊跑邊尿在褲子上
Jacob avatarJacob2015-10-30
樓上是認真的嗎==
Irma avatarIrma2015-10-30
是真的吧 我看過電視介紹 專業的三鐵衣是可以直接尿的不過要一邊倒水進去XD
Emily avatarEmily2015-10-30
我也有聽過有直接尿褲子的 腳踏車比賽有聽說過
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-10-31
我看破風 都是停路邊尿耶
Leila avatarLeila2015-10-31
看地點！在河濱跑 那邊就超多廁所
Quintina avatarQuintina2015-11-01
如果是跑在鄉間小道 確實會有男選手直接在路邊方便
Wallis avatarWallis2015-11-01
前年跑外木山馬，我有看到前三名其中一位在草叢中大便的光屁屁，哈
Mason avatarMason2015-11-02
原來比賽這麼克難 …真的很辛苦！