跑馬拉松時.廁所供應多嗎？ - 路跑 Road Running

Damian avatar
By Damian
at 2015-10-22T21:46

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最近報名了半馬
連續兩週的路跑訓練..每次跑量10-12k
以一週五次為主
卻發現只要一路跑腸子動的特別快
每次都要找廁所
請問馬拉松賽事會每5k提供廁所嗎？


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Tags: 路跑

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2015-10-23T07:55
路線圖上都會標吧
Leila avatar
By Leila
at 2015-10-23T18:04
每一場比賽狀況不一樣,報名之前看好說明,
Michael avatar
By Michael
at 2015-10-24T04:12
半馬應該還好，出發前先解放ㄧ次
Gary avatar
By Gary
at 2015-10-24T14:21
比賽時讓膀胱留一點水份，對身體也不是壞事
Elma avatar
By Elma
at 2015-10-25T00:30
可以試著把大號時間調整成睡前或是起床後，起床喝杯溫開水之類的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-10-25T10:38
注意不要太緊張喝太多水應該還好吧
Heather avatar
By Heather
at 2015-10-25T20:47
正常會 通常會放1～2個在補給站
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-26T06:55
我覺得全馬廁所幾乎都不多 幾乎要排隊 輪到你時可能縮回去了 離開後可能半路又吵著要出來
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-26T17:04
一個水站配一到兩間廁所，有些沒有
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By Callum
at 2015-10-27T03:13
謝謝大家提供資訊
Iris avatar
By Iris
at 2015-10-27T13:21
不然就是參加渡假路線的馬拉松，有時路邊會有乾淨的廁所
David avatar
By David
at 2015-10-27T23:30
還有洗手台之類的.. 例如日月潭、石門水庫、烏來...等
Rae avatar
By Rae
at 2015-10-28T09:39
幾乎每個水站都會喝水，但1-2杯為主，沒上過廁所...
David avatar
By David
at 2015-10-28T19:47
通常是不會有充足的廁所,可能今天勘查路線發現有流動廁所,然後明天活動是鎖著的.建議調整習慣,或是活動前想辦法增加腸子的蠕動,先排掉會比較保險,個人作法是當天早餐喝冰或較涼的飲品,加速排放!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-10-29T05:56
我想問 如果要尿尿怎辦? 可以尿路邊嗎?全馬
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-10-29T16:04
尿路邊沒試過 我都直接邊跑邊尿在褲子上
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-10-30T02:13
樓上是認真的嗎==
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-30T12:22
是真的吧 我看過電視介紹 專業的三鐵衣是可以直接尿的不過要一邊倒水進去XD
Emily avatar
By Emily
at 2015-10-30T22:30
我也有聽過有直接尿褲子的 腳踏車比賽有聽說過
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-31T08:39
我看破風 都是停路邊尿耶
Leila avatar
By Leila
at 2015-10-31T18:47
看地點！在河濱跑 那邊就超多廁所
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-11-01T04:56
如果是跑在鄉間小道 確實會有男選手直接在路邊方便
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-01T15:05
前年跑外木山馬，我有看到前三名其中一位在草叢中大便的光屁屁，哈
Mason avatar
By Mason
at 2015-11-02T01:13
原來比賽這麼克難 …真的很辛苦！

兒子打氣 許玉芳馬拉松封后

Audriana avatar
By Audriana
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大家感冒了還會去跑步嗎？

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By Noah
at 2015-10-22T08:51
如題~ 最近感冒了，所有的跑步運動都先暫停， 有聽聞運動排汗能使感冒快好些? 大家呢？? -- Sent from my Android - ...

南橫60K或100K抉擇

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By Jake
at 2015-10-22T03:49
今年南橫是我的初百K賽事，分享一下我的訓練方式， 雖然我山路不強，但我蠻愛跑山路跟跑上坡的， 跑齡三年，越野跟馬拉松還有爬郊山都有接觸一點， 去年受傷報銷8個月(8個月只跑了700km左右)，去年11月底開始恢復訓練， 為了南橫，從去年12月到今年2月累積跑量約1000km，一個月大概3次30km左右的LSD ...

104年全運會10000M觀賽~

Elma avatar
By Elma
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Garmin新錶

Michael avatar
By Michael
at 2015-10-22T01:56
http://www.runnersworld.co.uk/news/garmin-announces-new-forerunner-gps-watch-m odels/14127.html http://tinyurl.com/oxohwmz 主要有630 620的免心跳帶版 235免心跳帶 多一些電 ...