跑鞋對速度及膝蓋的影響?? - 路跑 Road Running

By Regina
at 2014-08-15T00:38

Table of Contents

我算是個跑步新手

之前的鞋是NIKE 的LUNAR ELITE2

大概用它跑了4百多K

最近換了NIKE FREE5.0

也跑了大概150K左右

發現換鞋之後均速每K大概掉了20秒

而且跑完小腿比以前痠脹

以前跑完感覺大腿的感受比較明顯

心血來潮想說再換回舊鞋試看看

結果速度真的比新鞋快

不過小腿沒那麼酸但膝蓋卻隱隱作痛

請教各位前輩鞋子真的有差那麼多嗎??

P.S.我每次大概都跑10K上下

地點也都差不多APP也都用同一個

真的只差在鞋了嗎??

--

All Comments

By Aaliyah
at 2014-08-18T02:29

差在熟悉度~舊鞋只是比較接近你過去的運動模式~

By Hazel
at 2014-08-21T04:20

新鞋操不同肌群倒也不錯

By Agnes
at 2014-08-24T06:10

該不會舊鞋是腳跟著地(操小腿),新鞋是前腳掌著地(操膝蓋)?

By Annie
at 2014-08-27T08:01

XXXXXX鞋底軟硬會影響力量的傳遞速度

By Lily
at 2014-08-30T09:51

那我還是穿新鞋好了!速度不重要!操小腿總比爆膝蓋好!

By Puput
at 2014-09-02T11:42

就是不習慣

By Oscar
at 2014-09-05T13:32

穿新鞋跟舊鞋跑時稍微注意一下姿勢是否不同

By Elizabeth
at 2014-09-08T15:23

腳跟著地不是比較傷膝蓋嗎？

By Daniel
at 2014-09-11T17:14

樓上說的是,我括號內的東西寫反了

By Todd Johnson
at 2014-09-14T19:04

輪換就行了，我的M牌rider16、aero13前者服役1200k，後者

By Wallis
at 2014-09-17T20:55

1080km還在穿(和rider17、ascis lyteracer rs2輪換)

By Connor
at 2014-09-20T22:45

覺得M牌Nexus7最適合我...不過Nexus居然斷頭了

By Audriana
at 2014-09-24T00:36

後來換了paradox .... 跑了幾百還是不太習慣

By Mason
at 2014-09-27T02:26

原來鞋子還要紀錄役期(筆記) 該直接買雙將軍鞋嗎？

By Eartha
at 2014-09-30T04:17

paradox是美津濃低足弓或扁平足支撐型的那雙!?

By Megan
at 2014-10-03T06:07

因為我有用excel記錄跑量，追蹤減肥速度，後來突發起想，把各鞋的服役距離記錄下來，看看哪雙卡耐穿!!

By Steve
at 2014-10-06T07:58

對 paradox是低足弓支撐型避震效果...確實不錯

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