跑鞋對速度及膝蓋的影響?? - 路跑 Road Running

我算是個跑步新手

之前的鞋是NIKE 的LUNAR ELITE2

大概用它跑了4百多K

最近換了NIKE FREE5.0

也跑了大概150K左右

發現換鞋之後均速每K大概掉了20秒

而且跑完小腿比以前痠脹

以前跑完感覺大腿的感受比較明顯

心血來潮想說再換回舊鞋試看看

結果速度真的比新鞋快

不過小腿沒那麼酸但膝蓋卻隱隱作痛

請教各位前輩鞋子真的有差那麼多嗎??

P.S.我每次大概都跑10K上下

地點也都差不多APP也都用同一個

真的只差在鞋了嗎??

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