跑長距離的發泡錠推薦 - 路跑 Road Running

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-09T13:34

Table of Contents

為了年底的半馬，明年全馬準備
現在每天上班前跑10km(每公里約5分半）
假日一天跑20-30km(每公里約6分）
若跑10km以上每10km會吃半條711大豆營養棒（可可香橙）
我試過威in果凍不喜歡所以吃不下去
我不喜歡喝運動飲料，所以運動只喝水
但很怕跑長途會抽筋(跑30km有快抽筋的fu)
有一次喝到朋友給的發泡錠好喜歡喔
可是他說他是朋友剛好去德國或捷克請人帶回來的
想問台灣（我住東海）可買到不錯的發泡錠嗎
沒有好市多卡XDDD
謝謝



--
Tags: 路跑

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-10T06:06
最近在找soyjoy哪邊大量買比較便宜 發泡錠沒喝過XD
Olga avatar
By Olga
at 2015-10-10T22:38
小提醒別買多, 台灣很潮濕發泡錠不耐放 喝多也會膩
Carol avatar
By Carol
at 2015-10-11T15:10
我打算只買一罐而已
James avatar
By James
at 2015-10-12T07:42
711買2送1可以參考一下
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-10-13T00:14
之前親戚從德國帶回一堆分送 聽說1條1歐元 後來喝上癮想自己在台灣買來發泡 結果看到1條1百多而作罷...
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-10-13T16:45
有些牌子是單顆密封包裝的阿
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-10-14T09:17
應該很多比賽的贈品都會拿到 康是美就買得到
Dora avatar
By Dora
at 2015-10-15T01:49
其實跑一場馬，補給沒有你想像中的這麼需要……
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-15T18:21
每日都可以10K530,滿猛的
Isla avatar
By Isla
at 2015-10-16T10:53
不同意Rh 超過10km後身體每小時需要30-90g的碳水化合物至於要用吃哪樣產品補給，就要自己試了
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-10-17T03:25
灑把鹽就夠了
Madame avatar
By Madame
at 2015-10-17T19:57
我也覺得能量棒半條應該可稱20km以上（我是跑前吃）
Michael avatar
By Michael
at 2015-10-18T12:29
我不是很喜歡撒鹽，有加過但想要水有點味道
Jake avatar
By Jake
at 2015-10-19T05:00
但討厭運動飲料，覺得太甜，威in果凍也是太甜
Rae avatar
By Rae
at 2015-10-19T21:32
補給有很多因素要考量 自身體重 跑前的進食...
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-10-20T14:04
巧克力能量棒喜歡，推測應該討厭酸甜的口感我是討厭喝翡翠檸檬和葡萄柚綠茶的人
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-21T06:36
在國外跑馬倒是沒吃過發泡錠。就是鹽錠+gel+運動飲料
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-21T23:08
應該都大同小異，重要的就是電解質。看你習慣怎麼吃啊，還有糖跟水啦
Mason avatar
By Mason
at 2015-10-22T15:40
我今年很冷的渣打馬跑時只吃兩塊大羊羹四塊香蕉四杯水

FR225可戴著游泳嗎

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-10-09T11:40
這款手錶好像說防水 有沒有勇者戴過的 在水中不知準嗎 -- Sent from my iPhone - ...

徵求練跑教練（台南）

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-10-09T11:15
從今天3月開始跑步到現在 從亂跑10K到現在只剩跑2-4K 在練跑過程中 一直在調整姿勢 到現在調整比較正確了?(或許) 卻出現跳躍者膝 應該問題還是很大 所以像上來請教哪裡有練跑教練? 沒有要到比賽或幹嘛 純粹想練到跑的久遠 - ...

石岡馬補給品

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-10-09T09:48
各位有報名10/18石岡馬的跑友們! 請問大家有收到補給品了嗎！? 主辦單位的聯絡電話沒接是正常的? (手機排版請多見諒，謝謝) -- posted from bbs reader hybrid on my HTC One 801e - ...

2015合歡山馬拉松 (最痛苦的一場)

Carol avatar
By Carol
at 2015-10-08T23:59
and#34;真正的高山馬拉松and#34; andamp; and#34;汽車到的了的最高點 就是被這2句燒到. 當時覺得,別人開車上去, 我靠雙腿慢慢凸上去,好像也滿酷的 看到以前跑友的相片,合歡山的陵線簡直是太美了. 也沒擔心什麼是高山症..就..就報名了. 前一天住清境,下午還特地先到武嶺拍照 (有 ...

1500訓練法(首po+手機排版請見諒

Selena avatar
By Selena
at 2015-10-08T18:51
我是一個高二的男生 身高：165 體重：55 這次運動會被班上推去跑1500 想說都被推上去了就努力練一下 我目前最快是5分38 離運動會大概還有1個月 請問有什麼訓練的方法嗎？ 我目前是1周跑2～4次1500 希望各位大大可以提供訓練的好方法 順便問一下如果想得名大概要多久 -- Sent from my ...